Higiene personal

Higiene Personal

La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
La higiene personal tiene por objeto situar a la persona en las mejores condiciones desalud frente a los riesgos del ambiente  y del propio ser humano. Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel fundamental frente a este aspecto, pues quien seaprecia y valora se esfuerza por verse y mantenerse bien.
Principales hábitos de higiene personal y su importancia:
             Es importante y oportuno lavarse las manos:
Ducha o bañodiario (limpieza de la cara, de las manos, del cabello, de los genitales y de los pies): Con esta práctica se controlan olores naturales del cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. Deesta forma se evita la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.
Los ojos: Son órganos muy delicados y no deben tocarse con las manos sucias ni con pañuelos uotros objetos. Su mecanismo propio de limpieza son las lágrimas. Para evitar problemas de visión es recomendable mantener buena iluminación de los espacios evitando así un mayor esfuerzo de la vista alestudiar, leer, ver televisión o trabajar con computadoras.
Los oídos: Es conveniente evitar que el agua entre a los oídos. No se deben introducir objetos como: ganchos, pinzas, palillos u otros. Suaseo debe hacerse de manera periódica, teniendo en cuenta las recomendaciones del médico.
Los dientes: La boca inicia el proceso de digestión de los alimentos y desempeña un importante papel en lacomunicación oral y gestual, pero también da origen a problemas de salud,  la mejor forma de prevenirlos es haciendo un adecuado y periódico cepillado de dientes y lengua.
Limpieza de la nariz: La narizdeja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuadas, y libre de partículas extrañas. La producción de mocos es un proceso natural que sirve como lubrificante y...