hIGIENE POSTURAL

¿Qué es la higiene postural y qué efectos puede tener el no conocer bien los conceptos de esta a largo plazo?
El objetivo de esta investigación consiste en conocer el impacto que tiene la higienepostural en las actividades diarias que realizamos como seres humanos.

Esta investigación se considera conveniente, ya que en la actualidad hay un gran número de personas que no cuidan la forma enla que se acomodan cuando van a realizar ciertas actividades y hay un considerable número de pacientes que se están reportando a los hospitales con lesiones, principalmente en la espalda, debido engran parte a la incorrecta postura que tienen.
El investigar la postura corporal puede ayudar a encontrar nuevos datos y revisar los que hay en estudios para descubrir si se pueden sacar nuevassoluciones para ayudar con el problema por lo que se puede considerar que si hay valor teórico dentro de este trabajo.
En cuanto la utilidad metodológica esta sugiere como estudiar más adecuadamente a unapoblación, la cual vendría siendo los estudiantes, por lo que en base a los conceptos anteriores, podemos decir que la investigación acerca de la higiene postural es viable.
Cuando hablamos dehigiene postural nos referimos a un conjunto de normas que nos enseñan la manera de mantener nuestro cuerpo en la posición correcta, al estar ya sea de pie, en movimiento o simplemente sentados; con lafinalidad de evitar lesiones, principalmente en el área de la columna vertebral.
Algunas de las cosas que debemos tomar en cuenta para tener una buena higiene postural son el que no estemos sentados, depie, acostados, etc. durante largos períodos de tiempo, procurando alternar las tareas que requieran posiciones estáticas de pie, sentado o en movimiento; repartir la tarea en varios días.Intercalar períodos de pequeños descansos entre tareas, nos servirán para estirarnos, relajarnos, etc.
Modificar de nuestro entorno, sí es necesario, el mobiliario, especialmente mesas y sillas, recordando...