HIGIENE POSTURAL

DEPARTAMENTO DE
RECURSOS HUMANOS.
Salud Ocupacional.

Posturas adecuadas
Columna sana

PRESENTACIÓN
El dolor de la cintura, llamada támbien
lumbalgias o lumbago, es común en las
personas querealizan
oficios con
posturas estáticas por periodos de
tiempo prolongado, inclinaciones del
tronco de manera repetitiva o levantar
y transportar objetos manualmente .
La ergonomía se ha
definido con elestudio de las
relaciones del
Hombre con su
entorno de trabajo.

El propósito de esta charla es estimular
en
la
población
en
general
y
especialmente a la trabajadora , el
autocuidado de la columna con elfín de
disminuir
las
enfermedades
relacionadas con ésta

ENFERMEDADES DE LA COLUMNA

CAUSAS MÁS COMUNES DEL
DOLOR LUMBAR
OSTEOARTOSIS:
Ocurre: * Después de los 40 años
* Desgaste de discos,vertebras y articulaciones

ESPONDILOLISIS:
Desprendimiento de la union que hay entre 2 vertebras

ESPONDILOLITESIS:
Deslizamiento de una vertebra sobre otra

La columna tiene 33 vertebras y
cuatrocurvaturas que
corresponden
A la region cervical, dorsal,
lumbar y sacrocoxigea

En la region lumbar ocurre la mayoria de problemas de la
columna
Entre cada vertebra hay una especie de amortiguador llamadodisco
Invertebral
A lo largo de la columna esta la medula espinal , de la cual
salen los
Nervios que se extienden por todo el cuerpo

FACTORES DE RIESGO Y MEDIDAS DE
PREVENCIÓN Y CONTROL
NIVEL
NIVELGENERAL
GENERAL

Contexto
laboral
Estilos de
vida
Funcionamiento
del
organismo

CONTEXTO LABORAL
1. VELOCIDAD EN EL
TRABAJO: Genera
 Sobreesfuerzos
 Movimientos inadecuados
O Combinacion de ambos3. LEVANTAMIENTO
DE PESOS

4. TRANSPORTE
DE MATERIALES

5. ALMACENAMIENTO
DE MATERIALES

Dolor
Lumbar
2. DISEÑO DEL
PUESTO DE
TRABAJO:

Muy Altos o
muy bajos

Generan
posturas
inadecuadas

ESTILOS DEVIDA
 Habitos y Costumbres:
como
Ejercicio Físico
Reacciones Emocionales
Alimentación

Posturas o posiciones
inadecuadas

FUNCIONAMIENTO
ORGANICO

 Sexo
Edad

Enfermedades
heredadas o...