Higiene vocal presentacion

Higiene vocal:
¿Qué es higiene vocal?
 Nos referimos a higiene vocal cuando juntamos aquellas actitudes dirigidas al autocuidado de la higiene vocal tiene en cuenta precauciones que ayudan a evitar la irritación y desgaste de las cuerdas vocales aún no se emplee la voz. Los profesionales de la voz utilizan de forma exhaustiva y repetitiva los músculos laríngeos, y por tanto debenmodificar o ajustarse a unos hábitos y condiciones de vida que permitan mantener dichos músculos en buen estado.
Medidas Generales de higiene vocal
Son una serie de normas de conducta vocal que cadaprofesional debe de revisar y aplicar en su forma de vida. Estas solo buscan eliminar o reducir la conducta de esfuerzo o abuso vocal.
Aquí algunas técnicas para eliminar o reducir el abuso vocal:
En elambiente:
Evitar hablar en ambientes muy secos: utilizar un humidificador; al viajar en avión hay que hidratarse mejor y hablar poco, pues el ambiente es muy seco y hay más ruido.
Evitar los cambiosbruscos de temperatura: todo lo que afecte al sistema respiratorio afectará a la laringe. Debe evitarse utilizar la voz (especialmente la profesional) durante procesos catarrales o infecciosos.
No inhalarproductos químicos u olores fuertes, que irritan y secan la mucosa
En la voz:
No hablar en ambientes ruidosos: ante un ruido ambiental intenso, la voz siempre sufrirá. El ruido hace que se pierda elcontrol auditivo de nuestra voz, obligándonos a realizar esfuerzos para oírnos. Debe controlarse el sonido de la voz en todo momento.
No chillar ni habla gritando: es el comportamiento de esfuerzomás dañino para la salud vocal.
No carraspear ni toser fuerte: son comportamientos traumáticos para las cuerdas vocales. Se carraspea porque se tiene sensación de cuerpo extraño, de mucosidad adherida enlas cuerdas vocales que incomoda. Para evitarlo puede tragarse saliva, beber pequeños sorbos de agua, realizar una tos sorda o vahos.
No hablar en exceso. es un comportamiento de abuso vocal. Hay...