Higiene Vocal

HIGIENE VOCAL
2. DEFINICIÓN Consiste en asumir una serie de hábitos que ayudan al cuidado diario de la voz.Comprende todos aquellos procedimientos dirigidos a permitir el auto cuidadode la voz, especialmente en aquellas personas que hacen un uso profesional de la misma. Es necesario tener en cuenta una serie de precauciones para evitar la irritación y desgaste inútil de las cuerdas vocales, aúnen situaciones en que no se haga uso de la voz.
3. Mantener hidratado el aparato vocal bebiendo agua en cantidad suficiente diariamenteRespetar el descanso nocturno. El cansancio produce tensiones musculares que afectan a la postura y a la respiración y finalmente a la voz.Calentar la voz antes de usarla, es decir, realizar ejercicios antes de llevar a cabo el esfuerzo vocal tales como produciruna /a/ prolongada e tono grave. HÁBITOS QUE FAVORECEN LA SALUD VOCAL
4. Hablar a una velocidad que nos permita coordinar adecuadamente la respiración con la voz. Cuidar la postura. Hay postura tales como los arqueos hacia delante o la mala posición al sentarse que dificultan la voz. Antes de utilizar la voz se ha de ingerir alimento en su justa medida para evitar un estómago excesivamente llenoque favorezca los reflujos y pueda irritar la laringe.
5. También hemos de cuidar la temperatura de lo que se ingiere evitando alimentos excesivamente calientes y excesivamente fríos. No ingerir alimentos picantes.
6. Evitar todo aquello que no favorezca la hidratación como por ejemplo: beber poco, respirar por la boca, abusar de aires acondicionados o calefacciones que resequen en exceso elambiente. Fumar o beber alcohol, dado que constituyen sustancias irritantes para el aparato fonatorio. Utilizar ropa que oprima la zona diafragmática (cinturones, fajas, corsés) ya que no favorecen la respiración.
7. Gritar en exceso y continuamente o por el contrario hablar susurrando. Ambas situaciones suponen un sobreesfuerzo vocal. Frecuentar ambientes ruidosos que indirectamente nos obligan agritar.
8. ASIGNACIÓN 1Investigue y elabore un glosario de los siguientes términos relacionados con las alteraciones de la Voz, por falta de seguimiento (mal uso) de la adecuada Higiene Vocal. El glosario debe contener la definición e ilustración de cada término. Use letra Arial 12 , puede colocar hasta dos (2) términos por diapositiva. FECHA ÚLTIMA PARA COLGAR : LUNES 13 DE JUNIO DE 2011. VALOR30 % DEL TOTAL DE SU EVALUACIÓN.FATIGA VOCALEUFONIADISFONÍAAFONÍAPÓLIPOS DE LAS CUERDAS VOCALESNÓDULOS DE LAS CUERDAS VOCALES“KISSING NODULES”ÚLCERAS DE CONTACTO EN LAS CUERDAS VOCALES
9. CÓMO SE FORMA LA VOZ Y LOS PROBLEMAS QUE AFECTAN LA VOZ DEL DOCENTE La voz se forma en cinco etapas que son: ETAPA PSÍQUICAETAPA RESPIRATORIAETAPA FONATORIA ETAPA DE RESONANCIAETAPA DE ARTICULACIÓN
10. ETAPAPSÍQUICA Como lo indica el nombre se trata de los procesos mentales que se producen a nivel del cerebro y que son en su orden el surgimiento de una idea, la decisión de comunicarla, la memorización de las palabras , la selección de las palabras adecuadas según el contexto, la estructuración de las frases y las ordenes nerviosas hacia cada músculo y órgano que debe tomar parte del proceso.
11. ETAPARESPIRATORIALa respiración es la base física de la voz. Con el aire espirado que viene de vuelta de los pulmones, las cuerdas vocales vibran. Esta columna de aire debe ser continua y suficientemente fuerte para producir una buena voz
12. ETAPA FONATORIAEn la parte interior de la laringe se encuentran las cuerdas vocales. Esos dos grupos de músculos se acercan, tensan y vibran para producir sonido.Este sonido es rudimentario y no tiene carácter comunicativo.
13. ETAPA DE RESONANCIAConsiste en la ampliación del sonido que se formó en la etapa anterior, en unas cavidades de la cara y el cráneo, que reciben el nombre de cavidades de resonancia.
14. ETAPA DE ARTICULACIÓNEs la formación de los fonemas del habla o sea los fonemas. Los fonemas son las unidades sonoras mínimas de un lenguaje....