HIGIENE Y SALUD
Páginas: 2 (496 palabras)
Publicado: 17 de marzo de 2015
HIGIENE Y SALUD
A comienzos de la etapa de educación primaria es cuando resulta más fácil que los niños adquieran hábitos de vida saludables, por ello los familiares y maestros debemos hacer todolo posible por ser buenos modelos para ellos.
Para un buen cuidado del cuerpo desde las edades más tempranas hay que tener presente que:
-Hay que ducharse diariamente.
-Estar atentos ante la posibleaparición de piojos y aplicar los tratamientos pertinentes para eliminarlos.
-Cuidar las uñas de las manos y pies, los oídos y la nariz.
-No tocar los ojos con las manos sucias.
-Cepillarse losdientes después de cada comida, para mantener un buen aliento y evitar enfermedades bucales.
-Descansar lo suficiente. Los niños deben dormir entre 8 y 10 horas.
En la alimentación:
-Respetar un horariofijo para las comidas.
-Beber al menos dos litros de agua al día.
-No ir al colegio sin haber tomado un buen desayuno.
-No beber refrescos con gas.
-Tomar frutas y verduras a diario.
-Evitar el consumode calorías vacías tales como la bollería industrial y golosinas.
En la higiene postural:
La postura es la posición que mantenemos habitualmente. El tono muscular permite al cuerpo adoptardiferentes posturas en función de nuestra necesidad.
Además del crecimiento y desarrollo físico, hay diversos factores que pueden incidir en nuestra postura:
-El cansancio.
-El estado de ánimo.
-Elsedentarismo (acelera la pérdida de musculatura y perjudica nuestra espalda).
-Las ocupaciones diarias (pasar demasiadas horas de pie o sentado).
Un contenido a tratar de forma interdisciplinar es el controldel cuerpo y la postura. El alumnado debe aprender a adoptar posturas corporales correctas, evitar vicios posturales y conocer las medidas que se deben tomar para evitar las malas posturas.
Las cincoposturas más importantes que debe tener presente el alumnado son:
-La postura de sentado: La silla debe permitir apoyar los pies en el suelo para que las rodillas formen un ángulo recto. La espalda...
A comienzos de la etapa de educación primaria es cuando resulta más fácil que los niños adquieran hábitos de vida saludables, por ello los familiares y maestros debemos hacer todolo posible por ser buenos modelos para ellos.
Para un buen cuidado del cuerpo desde las edades más tempranas hay que tener presente que:
-Hay que ducharse diariamente.
-Estar atentos ante la posibleaparición de piojos y aplicar los tratamientos pertinentes para eliminarlos.
-Cuidar las uñas de las manos y pies, los oídos y la nariz.
-No tocar los ojos con las manos sucias.
-Cepillarse losdientes después de cada comida, para mantener un buen aliento y evitar enfermedades bucales.
-Descansar lo suficiente. Los niños deben dormir entre 8 y 10 horas.
En la alimentación:
-Respetar un horariofijo para las comidas.
-Beber al menos dos litros de agua al día.
-No ir al colegio sin haber tomado un buen desayuno.
-No beber refrescos con gas.
-Tomar frutas y verduras a diario.
-Evitar el consumode calorías vacías tales como la bollería industrial y golosinas.
En la higiene postural:
La postura es la posición que mantenemos habitualmente. El tono muscular permite al cuerpo adoptardiferentes posturas en función de nuestra necesidad.
Además del crecimiento y desarrollo físico, hay diversos factores que pueden incidir en nuestra postura:
-El cansancio.
-El estado de ánimo.
-Elsedentarismo (acelera la pérdida de musculatura y perjudica nuestra espalda).
-Las ocupaciones diarias (pasar demasiadas horas de pie o sentado).
Un contenido a tratar de forma interdisciplinar es el controldel cuerpo y la postura. El alumnado debe aprender a adoptar posturas corporales correctas, evitar vicios posturales y conocer las medidas que se deben tomar para evitar las malas posturas.
Las cincoposturas más importantes que debe tener presente el alumnado son:
-La postura de sentado: La silla debe permitir apoyar los pies en el suelo para que las rodillas formen un ángulo recto. La espalda...
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