Higiene

Higiene

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higienepersonal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
ara lucir una boca sana y libre de caries es importantísimo el cuidado diario, y la higiene bucal se tiene queconvertir en una rutina diaria y con regularidad ya que la placa bacteriana se forma de manera contínua.
El cepillado de los dientes es algo primordial, se debe realizar nada más levantarnos, alacostarnos y después de cada comida, sólo así conseguiremos mantener unos dientes cuidados.
Tan importante es la constancia como la forma de cepillarnos los dientes, en muchos casos una forma errónea dehacerlo puede inflamarnos las encías, dañarnos los dientes o no arrastrar bien la suciedad.
Elegir bien el cepillo de dientes es fundamental, en el mercado los podemos encontrar de diferentes formaspara llegar incluso a los rincones más difíciles y de diferentes durezas, es importante saber elegir ya que un cepillo con cerdas muy duras puede hacernos heridas en las encías, eso cada persona tieneque ir viendo cual es el que mejor le va. En el caso de los que usan ortodoncia hay cepillos especiales, ya que la comida se instala bajo los hierros. Otra opción puede ser el cepillo eléctrico, sonmás eficaces que los manuales ya que la potencia de estos aparatos es superior a la manual.
Los pasos que hay que seguir para un correcto cepillado son los siguientes:
Cepillar la cara externa de losdientes colocando el cepillo en horizontal pero los movimientos en vertical, de arriba abajo, tanto los superiores como los inferiores, haciendo un barrido.
Cepillado de la cara interna, suele seruna zona bastante descuidada, se deben cepillar desde la encía hacia el exterior, también colocar el cepillo en horizontal y barrer hacia fuera.
Cepillar la zona de masticado, la superficie se...