HIGIENE

Higiene del Sistema Respiratorio
Higiene del sistema respiratorio
El buen funcionamiento del sistema respiratorio depende de la
limpieza de sus conductos. Cualquier obstáculo queimpida la circulación
del aire dificultará nuestra respiración
¿Qué debemos hacer para tener una buena higiene respiratoria?
1. - No usar ropa ni cinturones ajustados que limiten losmovimientos del tórax.
2. - Debes permanecer el mayor tiempo posible al aire libre.
3. - Debe evitarse permanecer largo tiempo en recinto cerrado.
4. - No debemos permanecer con animales enlugares cerrados.
5. - No debemos permanecer con plantas y flores durante la noche en lugares cerrados.
6. - No debemos permanecer en locales cerrados con lámparas de combustible encendido.7. - Debemos efectuar periódicamente ejercicios respiratorios.
8.- Conveniencia de someterse periódicamente a un examen médico.
Reglas
Practicar ejercicios, preferiblemente al airelibre.
Respirar por la nariz y no por la boca.
Dormir en habitaciones con buena ventilación.
Evitar cambios bruscos de temperatura.
Realizar paseos por el campo y áreas verdes de la ciudad.No fumar y alejarse del humo del cigarrillo.
Visitar al médico si se presentan anomalías o dificultades respiratorias.

Las Enfermedades del Sistema Respiratorio
Cáncer: crecimientoanormal de las células.
Gripe: afecta la nariz y la laringe. Presenta fiebre y dolores de cabeza.
Asma: obstrucción de los bronquios y de los bronquíolos que impide la respiración normal.Bronquitis: inflamación de los bronquios.
Pulmonía: también conocida como neumonía, es una infección que produce una seria inflamación en los pulmones, dificultando la respiración.
NOFUMAR
EVITAR AMBIENTES CONTAMINADOS
NO INTRODUCIRSE NADA EN LA NARIZ
CURAR BIEN LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS
MANTENER UNA ALIMENTACION BALANCEADA
UTILIZAR PAÑUELOS