higiene
Páginas: 7 (1607 palabras)
Publicado: 3 de febrero de 2014
“LA HIGIENE DENTAL”
La salud bucal debe de ser una prioridad en las personas hoy en día, ya que aunque hay quienes no le dan la debida importancia a la higiene bucal; es la boca, el inicio de nuestro sistema digestivo y la sonrisa nuestra tarjeta de presentación.
¿CÓMO REALIZAR UNA HIGIENE BUCAL CORRECTA?
Una higiene bucal correcta tiene 4 aspectos que debemos contemplar, dentro del diarioejercicio de nuestra higiene personal:
El cepillado
La limpieza con hilo dental
El enjuague bucal
Visita periódica al dentista.
“EL CEPILLADO”
La manera correcta del cepillado de los dientes es a los dientes superiores cepillarlos de arriba hacia abajo, las muelas en forma circular y a los dientes inferiores, de abajo hacia arriba. Cabe destacar que hay que cepillarnos también por elinterior de nuestra boca en el mismo sentido siendo dientes inferiores o superiores o muelas.
Una buena higiene bucal comienza por un correcto cepillado, que conviene realizar justo después de cada comida, ingesta de bebidas, especialmente las azucaradas y carbonatadas, de golosinas o aperitivos, o de cualquier alimento.
LA LIMPIEZA CON HILO DENTAL
Se recomienda también limpiar espacio ínterdentario con hilo dental de seda, al menos una vez al día, usando una parte distinta de la seda para cada espacio.
EL ENJUAGUE BUCAL
Una vez que ya hemos cepillado y usado el hilo dental de seda, llega el momento del enjuague bucal, que ayuda a eliminar la placa bacteriana pero cuidado, el exceso del uso del enjuague bucal puede derivar en perdida del esmalte natural de los dientes,así que de acuerdo a las instrucciones del enjuague, no se debe abusar del mismo.
VISITA PERIÓDICA AL DENTISTA
Como parte del proceso de tener una higiene bucal correcta las visitas periódicas al dentista, que se recomiendan sean como mínimo, dos veces al año, ayudarán a que nuestra boca esté en todo momento de forma saludable y será él quien se encargue de la higiene de los puntos donde elcepillo, el hilo dental y el enjuague, no llegan.
“LA PLACA”
Habrás oído hablar de la placa, pero quizás no sepas lo que es y por qué hay que eliminarla. La placa es una nociva capa de bacterias que se forma continuamente sobre los dientes. Estas bacterias reaccionan con los alimentos que ingerimos, produciendo ácidos que atacan y debilitan el esmalte dental. Sin la protección que lesproporciona el esmalte, nuestros dientes están perdidos, pronto empezarán a formarse caries que, además de ocasionarnos incomodidades, acaban destruyendo por completo los dientes.
La placa además, es responsable también de la irritación de las encías, produciendo en una primera fase lo que denominamos gingivitis, y que puede acabar degenerando en enfermedades mucho más graves como la periodontitis.
Esevidente que debemos hacer todo lo posible para eliminar esta capa invisible y pegajosa que tantos perjuicios puede ocasionar.
COMO ELIMINAR ESTA PLACA
La única forma de eliminar la placa y por tanto, mantener los dientes y encías sanos, es cepillarlos de forma adecuada y limpiar de forma eficaz los espacios interdentales donde no llega el cepillo.
“EL CEPILLO DE DIENTES”
No todos loscepillos son iguales
Elige uno que te resulte cómico de sujetar. Algunos tienen un mango antideslizante que te facilitará su manejo.
Presta especial atención al diseño de su cabezal: debe permitirte acceder a las partes más difíciles de la boca.
Procura que los filamentos sean firmes pero suaves, para no dañar las encías.
Quizá tu dentista te recomiende un cepillo recargable. Tampoco son todosiguales: el cepillo oscilante rotacional elimina más eficazmente la placa que los cepillos manuales convencionales. Es cómico y sobre todo seguro.
Cambia de cepillo cada tres meses o antes si observas que se ha desgastado. Un cepillo en buen estado elimina hasta un 30% más de placa que uno de más de tres meses.
Cuantas veces al día te debes cepillar los dientes:
Todas las personas creen que lo...
La salud bucal debe de ser una prioridad en las personas hoy en día, ya que aunque hay quienes no le dan la debida importancia a la higiene bucal; es la boca, el inicio de nuestro sistema digestivo y la sonrisa nuestra tarjeta de presentación.
¿CÓMO REALIZAR UNA HIGIENE BUCAL CORRECTA?
Una higiene bucal correcta tiene 4 aspectos que debemos contemplar, dentro del diarioejercicio de nuestra higiene personal:
El cepillado
La limpieza con hilo dental
El enjuague bucal
Visita periódica al dentista.
“EL CEPILLADO”
La manera correcta del cepillado de los dientes es a los dientes superiores cepillarlos de arriba hacia abajo, las muelas en forma circular y a los dientes inferiores, de abajo hacia arriba. Cabe destacar que hay que cepillarnos también por elinterior de nuestra boca en el mismo sentido siendo dientes inferiores o superiores o muelas.
Una buena higiene bucal comienza por un correcto cepillado, que conviene realizar justo después de cada comida, ingesta de bebidas, especialmente las azucaradas y carbonatadas, de golosinas o aperitivos, o de cualquier alimento.
LA LIMPIEZA CON HILO DENTAL
Se recomienda también limpiar espacio ínterdentario con hilo dental de seda, al menos una vez al día, usando una parte distinta de la seda para cada espacio.
EL ENJUAGUE BUCAL
Una vez que ya hemos cepillado y usado el hilo dental de seda, llega el momento del enjuague bucal, que ayuda a eliminar la placa bacteriana pero cuidado, el exceso del uso del enjuague bucal puede derivar en perdida del esmalte natural de los dientes,así que de acuerdo a las instrucciones del enjuague, no se debe abusar del mismo.
VISITA PERIÓDICA AL DENTISTA
Como parte del proceso de tener una higiene bucal correcta las visitas periódicas al dentista, que se recomiendan sean como mínimo, dos veces al año, ayudarán a que nuestra boca esté en todo momento de forma saludable y será él quien se encargue de la higiene de los puntos donde elcepillo, el hilo dental y el enjuague, no llegan.
“LA PLACA”
Habrás oído hablar de la placa, pero quizás no sepas lo que es y por qué hay que eliminarla. La placa es una nociva capa de bacterias que se forma continuamente sobre los dientes. Estas bacterias reaccionan con los alimentos que ingerimos, produciendo ácidos que atacan y debilitan el esmalte dental. Sin la protección que lesproporciona el esmalte, nuestros dientes están perdidos, pronto empezarán a formarse caries que, además de ocasionarnos incomodidades, acaban destruyendo por completo los dientes.
La placa además, es responsable también de la irritación de las encías, produciendo en una primera fase lo que denominamos gingivitis, y que puede acabar degenerando en enfermedades mucho más graves como la periodontitis.
Esevidente que debemos hacer todo lo posible para eliminar esta capa invisible y pegajosa que tantos perjuicios puede ocasionar.
COMO ELIMINAR ESTA PLACA
La única forma de eliminar la placa y por tanto, mantener los dientes y encías sanos, es cepillarlos de forma adecuada y limpiar de forma eficaz los espacios interdentales donde no llega el cepillo.
“EL CEPILLO DE DIENTES”
No todos loscepillos son iguales
Elige uno que te resulte cómico de sujetar. Algunos tienen un mango antideslizante que te facilitará su manejo.
Presta especial atención al diseño de su cabezal: debe permitirte acceder a las partes más difíciles de la boca.
Procura que los filamentos sean firmes pero suaves, para no dañar las encías.
Quizá tu dentista te recomiende un cepillo recargable. Tampoco son todosiguales: el cepillo oscilante rotacional elimina más eficazmente la placa que los cepillos manuales convencionales. Es cómico y sobre todo seguro.
Cambia de cepillo cada tres meses o antes si observas que se ha desgastado. Un cepillo en buen estado elimina hasta un 30% más de placa que uno de más de tres meses.
Cuantas veces al día te debes cepillar los dientes:
Todas las personas creen que lo...
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