Higiene

La higiene es el empleo de los medios para conservar la salud. El primero de estos medios es la limpieza. El aseo personal.
¿Para qué tener una buena higiene?:
La Higiene brinda las normas para mantener la salud del cuerpo, y mantener la salud, es gozar de la vida, hacerla más hermosa y sobre todas las cosas, para prevenir infecciones y enfermedades. Prevención de enfermedades es mejor quetratar o curar una persona que y esta enferma. Prevención es una manera de evitar enfermedad antes de que nos infecte. Si puede prevenir la llegada de enfermedad, no tiene que sufrir de dolores. También es menos trabajo prevenir enfermedades que mejorar de una enfermedad. Y aunque puede mantener limpia la casa y el cuerpo, no puede acortar el curso de enfermedad. Finalmente, prevención no cuestanada, no necesita un medico- solamente un poquito de conocimiento. La mejor manera para prevenir enfermedades contagiosas es con:
- Aseo de la casa
- Higiene personal
- Comida limpia
Con buen aseo podemos matar los microbios, virus, y bacteria que causa enfermedades contagiosas.
Por ejemplo, muchas infecciones intestinales se pasan de una persona a otra por falta de higiene. Miles y miles demicrobios y lombrices (o sus huevecillos) salen en el excremento de personas infectadas. Los microbios pasan del excremento de una persona a la boca de otra por medio de los dedos y las uñas sucias, moscas, o en agua o comida contaminadas. Las enfermedades que se transmiten así incluyen:
- Parásitos intestinales de distintas clases.
- Diarrea y Disentería (causadas por amebas y bacteria).
-Hepatitis.
- La fiebre tifoidea. LLave diario especialmente después de trabajo duro y mucho sudor.
- Asegure que la piel esta seca después de bañarse para prevenir hongos.
- Mantenga especialmente limpios las regiones genitales, las manos, y la cara. Higiene de las manos: De las regiones del cuerpo, las manos, son las que se ensucian y contaminan con más frecuencia ya que durante el día seponen en contacto con múltiples objetos que son tocados por numerosas personas, muchas veces portadoras de gérmenes. Por eso siempre lávese las manos con agua y jabón. Esto es especialmente importante al levantarse, antes de comer, antes de cocinar, después de ir al baño. También es importante cortar las uñas de los niños con frecuencia. Los niños llevan miles de microbios y huevecillos delombrices debajo de las uñas. No vale la pena mantener el cuerpo limpio si vamos a enfermar de una casa sucia.
Podemos pensar que la casa es como la fruta guayaba. La guayaba parece buena por afuera, pero siempre cuando la abre hay muchos gusanos por dentro! Al principio la fruta parece bien pero en actualidad la fruta esconde muchos insectos. Una casa sucia es como una guayaba, por afuera parece buenapero por dentro viven microbios que causan enfermedades. La limpieza de la casa es esencial para prevenir enfermedades de la familia entera.
Barra y lave los pisos regularmente.
-Lave constantemente las cobijas y coluelas en el sol.
-Colgué la ropa lavada en el sol, no abajo del techo en la sombra- pueden crecer hongos.
-Guarde los animales (y por eso los microbios que viven en ellos)afuera.
-Cuide los enfermos o personas con piojos en cuartos separados. Lave bien los platos de ellos para evitar la propagación de enfermedad.
-Cubra la comida de moscos.
-Lave bien las verduras y las frutas.
Los alimentos probióticos (o simplemente probióticos) son alimentos con microorganismos vivos adicionados que permanecen activos en el intestino y ejercen importantes efectosfisiológicos. Ingeridos en cantidades suficientes, tienen efectos muy beneficiosos, como contribuir al equilibrio de la flora bacteriana intestinal del hospedero y potenciar el sistema inmunitario. Pueden atravesar el tubo digestivo y recuperarse vivos en las heces, pero también se adhieren a la mucosa intestinal. No son patógenos, excepto en casos en que se suministran a individuos inmunodeficientes.
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