higiene

HIGIENE
Para mantener un estado óptimo de salud la higiene cumple una función muy importante. Existen diferentes microorganismos (bacterias, hongos, virus y parásitos) muy pequeños invisibles a los ojos que se encuentran en todas partes: en el aire, en la tierra, en el agua, en el cuerpo y también en los alimentos. Viven en diferentes lugares baños, basurales, agua no segura, frutas y verdurasmal lavadas, carnes crudas, en los animales, en las patas de los insectos y en los objetos que tocamos.
Los microorganismos son seres vivos y no se mantienen quietos: cruzan de una persona, un animal o un alimento a otro siempre que se den las condiciones (alimento, agua, calor y tiempo) para crecer  y multiplicarse, dando origen a diferentes enfermedades. Por eso es primordial, además de lahigiene personal, la limpieza en el hogar.
 
HIGIENE PERSONAL
La higiene personal tiene por objeto situar a la persona en las mejores condiciones de salud frente a los riesgos del ambiente  y del propio ser humano. Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse y mantenersebien.
a) HIGIENE DE LA PIEL
La piel es una de las principales barreras defensivas del organismo frente a las infecciones y otras agresiones externas. Es además, un importante órgano de relación para el ser humano, ya que en ella se alberga el sentido del tacto. 
Para mantener una correcta higiene de la piel es preferible el hábito de la ducha frente al baño. La ducha debe realizarse diariamenteo, al menos, tres veces por semana. De esta forma se favorece la transpiración y se minimiza el riesgo de padecer determinadas enfermedades dermatológicas, fundamentalmente las de origen infeccioso.
El baño, un momento para disfrutar
Se debe crear un ambiente agradable a la hora de la ducha o baño, dejando que el niño disfrute del contacto con el agua. Hay que evitar las prisas innecesarias,que pueden transformar este momento fundamental de la higiene corporal diaria en una imposición más que en una oportunidad de disfrutar y relajarse. Es importante que el niño aprenda que la ducha o el baño nos hace sentir mejor y también más aceptados por los demás. 2

El ducharse por la noche, antes de acostarse, ayuda al cuerpo a relajarse y facilita la conciliación del sueño. El “ritual” delbaño o ducha debe significar para los niños y las niñas el final de la jornada, y prepararles para el descanso nocturno. Se deben utilizar jabones con un PH similar al de la piel (PH 6) y que no sean irritantes. Las esponjas o manoplas de baño deben ser de uso individual. 

b) HIGIENE DE MANOS
El lavado de manos con jabón es una de las maneras más efectivas y económicas de prevenir enfermedadesdiarreicas y respiratorias, que son responsables de muchas muertes infantiles en todo el mundo. Las manos están en contacto con innumerable cantidad de objetos y personas, y también con gérmenes que pueden ser perjudiciales para la salud. Cuando una persona no se lava las manos con jabón pueden transmitir bacterias, virus y parásitos ya sea por contacto directo (tocando a otra persona) oindirectamente (mediante superficies). Por eso, es importante lavarse las manos Antes y después de manipular alimentos y/o amamantar, antes de comer o beber, y después de manipular basura o desperdicios, después de tocar alimentos crudos y antes de tocar alimentos cocidos, después de ir al baño, sonarse la nariz, toser o estornudar y luego de cambiarle los pañales al bebé, luego de haber tocado objetos“sucios”, como dinero, llaves, pasamanos, entre otros; cuando se llega a la casa de la calle, el trabajo, la escuela, antes y después de atender a alguien que está enfermo o de curar heridas, después de haber estado en contacto con animales.
El lavado de manos apropiado requiere de jabón y sólo una pequeña cantidad de agua. Las manos húmedas se deben cubrir con jabón y frotar toda la superficie,...