Higienes


1. Toma una ducha de manera frecuente, de preferencia diariamente. También puedes tomar un baño de vez en cuando, pero toma en cuenta que todos los residuos que limpias de tu cuerpo quedanflotando en el agua y pueden volver a impregnarse en tu piel. Las duchas ayudan a deshacerse de las células muertas, la suciedad y el sudor que se acumulan en tu cuerpo durante el día. Usa un jabón neutro oun gel corporal suave para baño. Lava tu cabello pero no con demasiada frecuencia porque podrías dañarlo, ya que el shampoo contiene productos que eliminan el aceite natural del cabello. Intenta sóloaplicar el shampoo en tu cuero cabelludo en lugar de sobre toda su superficie, y no uses demasiado.
No uses jabón en tu zona íntima; esto alterará el balance natural de pH de tu cuerpo y podríafavorecer una infección por candidiasis. Claro que es bueno usar el jabón para limpiar el sudor y las bacterias que se acumulan en la cara interna de los muslos y en toda la zona que rodea a tu vulva, perolimpiar directamente el exterior o la entrada de tu vagina con jabón no es una buena idea. La vagina es por sí misma un ecosistema con propiedades de limpieza gracias a las bacterias benéficas que sehallan en su interior, y el fluido que se encarga de eliminar todos los agentes no deseados.  

2. Presta atención manos y uñas. Recórtalas regularmente para mantenerlas del largo que deseas. Lavatus manos con frecuencia para mantener las uñas limpias en su parte inferior, pero si no fuera así, usa una lima delgada para poder extraer las pequeñas partículas atrapadas entre tu dedo y la uña (enocasiones el propio cortaúñas tiene una lima incluida con un extremo puntiagudo que permite usarla para este fin).

2. Mantén tu sonrisa radiante con una buena higiene bucal. Usa hilo dental yenjuague bucal , y cepilla tus dientes al menos dos veces al día. Si realmente lo quieres, puedes usar un producto para blanquear tus dientes, pero implica un uso sostenido para no regresar bruscamente...