hihjijinjiji

Anota en la columna una x si realizas alguna de las siguientes conductas por lo menos una vez a la semana
CONDUCTA
LO HAGO
BEBER ALCOHOL
X
FUMAR
X
UTILIZAR CUALQUIER TIPO DE DROGA
XSEDENTARISMO (NO HACER EJERCICIO)
X
NO CUIDAR TU HIGIENE

COMER DOS O MENOS VECES AL DÍA
X
PREFERIR COMER ALIMENTOS CHATARRA QUE NUTRITIVOS

DORMIR MENOS DE 8 HORAS DIARIAS
X
DESVELARSE POR LOMENOS DOS VECES A LA SEMANA
X
CUANDO TIENES ALGÚN PROBLEMA PREFIERES HACER COMO SINO PASARA NADA O BUSCAR OTRAS SALIDAS








Métodos de salud preventiva

Consumo de sustancias
Además delas leyes que restringen la disponibilidad de sustancias ilícitas, tabaco y alcohol, las intervenciones para reducir la demanda de tales productos generan condiciones más propicias a un desarrollosaludable. Para que los adolescentes estén menos predispuestos a consumir sustancias es eficaz informarlos de los peligros que ello entraña y capacitarlos para resistir a las presiones de los amigos ymanejar el estrés de forma sana.
Nutrición
La malnutrición crónica en los primeros años de vida provoca frecuentes retrasos del crecimiento y afecta a la persona, tanto sanitaria como socialmente,durante toda su vida. Aunque la mejor prevención empieza en la niñez, la adopción de medidas para mejorar el acceso a los alimentos también sería beneficiosa para los adolescentes. La anemia es uno delos principales problemas de origen nutricional que afecta a las chicas. Prevenir embarazos precoces y mejorar el estado de nutrición de las niñas antes de que queden embarazadas podría reducir lamortalidad materna e infantil y ayudar a romper el círculo vicioso de la malnutrición intergeneracional. Ello requiere no sólo mejorar el acceso a alimentos nutritivos y a suplementos de micronutrientes,sino también, en muchos sitios, prevenir las infecciones. La adolescencia es un buen momento para adquirir hábitos saludables de alimentación y ejercicio, que pueden contribuir al bienestar físico y...