hiistoria


Como controlar el estrés
El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requierenuna movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona.
El entorno, que está en constante cambio, obliga alos individuos a adaptarse; por tanto, cierta cantidad de estrés es necesaria para que el organismo responda adecuadamente a los retos y los cambios de la vida diaria. Es lo que se conoce como eustrés oestrés positivo.


Realizado por : Maria Soledad Gaspar Valente.
Dulce Alejandra Apodaca Cortes.
Samira Lilian Lopez Rodriguez.
Jose Alberto Mendoza Aguayo.
Eduardo Ramon Perez Garcia.
AmandaFierros Castellanos.
Vanessa Nohemi Aguirre Reyes.


AUTOCONOCIMIENTO Y PERSONALIDAD


2°A T/M B.G.C PREPARATORIA 17
MAESTRA: ARACELI FAHME



Estrés








Cinco causas delestrés
*Exceso de trabajo
*Pensamientos internos
*Cambios profundos
*Relaciones amorosas
*entorno fisico


Síntomas de estrés
Las señales más frecuentes de estrés son:
Emociones: ansiedad,irritabilidad, miedo, fluctuación
del ánimo, confusión o turbación.
Pensamientos: excesiva autocrítica, dificultad para
concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación
por el futuro,pensamientos repetitivos, excesivo
temor al fracaso.


Tipos de estrés
Existen diferentes tipos de estrés, que se clasifican en función de la duración:
Estrés agudo
Es estimulante y excitante, peromuy agotador. No perdura en el tiempo. Ejemplo: una serie de entrevistas de trabajo en un día. Puede aparecer en cualquier momento en la vida de cualquier individuo.
Estrés agudo episódico
Es cuandose padece estrés agudo con mucha frecuencia. La gente afectada reacciona de forma descontrolada, muy emocional, y suele estar irritable, y sentirse incapaz de organizar su vida.
Estrés crónico
En...