hijiene bucal

¿Qué es una Higiene Bucal Adecuada?


¿Qué significa buena higiene bucal?
La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente. Esto significa que:
Sus dientes están limpios y no hay restos de alimentos
Las encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental
El mal aliento no es un problema constante
Si lasencías duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental, o usted sufre de mal aliento persistente, visite a su dentista. Cualquiera de estas infecciónes indican un problema.

Su dentista o higienista lo ayudarán a desarrollar buenas técnicas de higiene bucal y le enseñarán a detectar las áreas que demandan una atención especial durante el cepillado y la limpieza con hilo dental.¿Cómo se practica la buena higiene bucal?
Una de las cosas más importantes que usted puede hacer por sus dientes y encías es mantener una buena higiene bucal. Los dientes sanos no sólo le dan un buen aspecto a su persona y lo hacen sentirse bien, sino que le permiten hablar y comer apropiadamente. La buena salud bucal es importante para su bienestar general.

Los cuidados preventivos diarios,como el cepillado, uso de hilo dental y enjugue bucal, evitan problemas posteriores, y son menos dolorosos y menos costosos que los tratamientos por una infección que se ha dejado progresar. 

En los intervalos entre las visitas regulares al dentista, hay pautas simples que cada uno de nosotros puede seguir para reducir significativamente el desarrollo de caries, las enfermedades de las encías yotros problemas dentales:
Cepíllese en profundidad, use hilo dental y enjuague bucal por lo menos dos veces al día.
Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingestas entre comidas
Utilice productos dentales con flúor, inclusive la pasta de dientes
Use enjuagues bucales fluorados si su dentista lo indica
Cepillado Correcto



Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el borde de laencía y deslice el cepillo alejándose de ese mismo borde y hacia adelante.
Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.
Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.





Cómo Usar el Hilo Dental



Utilice unos 45 cm (18") de hilo dental, dejando 3 ó 5 cm(1 ó 2") paratrabajar.
Siga suavemente las curvas de sus dientes.
Asegúrese de limpiar debajo de la encía, pero evite golpear el hilo contra la misma.
Más de la mitad de todos los adultos padecen al menos las etapas tempranas de la enfermedad de las encías.
Alrededor de 90% de los adultos padecen la enfermedad de las encías durante el transcurso de sus vidas.
Si tiene diabetes, usted se encuentra ante un mayorriesgo de padecer problemas en las encías. Un control deficiente del azúcar en la sangre aumenta las probabilidades de tener problemas en las encías.
La enfermedad de las encías puede comenzar a cualquier edad. Los niños y los adolescentes que tienen diabetes están expuestos a un riesgo mayor que aquellos que no tienen diabetes.
No se desanime ... no todas son malas noticias: recuerde que ustedpuede hacer muchas cosas para luchar contra la enfermedad de las encías.
Infórmese sobre cómo comienzan los problemas en las encías.
Cepíllese los dientes dos veces por día. 
Límpiese los dientes con hilo dental todos los días.
Busque síntomas tempranos de la enfermedad de las encías.
Visite a su dentista al menos dos veces por año.
Un potente ataque contra la placa
Cuando se tiene laenfermedad de las encías, los gérmenes trabajan para destruir las encías (gingiva) y el hueso que rodea los dientes. Comienza con la placa. La placa es una película adherente formada por restos de alimentos, saliva y gérmenes. La placa prefiere instalarse sobre la línea de la encía. Allí, los gérmenes se activan y hacen que las encías se enrojezcan, se sensibilicen y sean propensas al sangrado.
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