Hiperproteica 12




INDICACIONES DEL MENU
1.- D– Licuado de 4 cuch. De avena, 2 tazas de fresas, 1 vaso grande de agua, canderel.
C –Pechuga deshebrada guisada con col,apio,cebolla y calabacitas
C–Atún a la mexicana con cebolla,jitomate,col,chile si desea. Acompañar de lechuga
y pepinos
Entre comida :Pepinos

2.-D-Nopales a la mexicana con claras de huevo, pepinos rebanados.
C –Filete depescado a la plancha, sopa de verduras verdes al gusto y bròcoli/coliflor cocidos, rallar encima poco queso fresco
C –1/2 pechuga asada y 1 chayote cocido
Entre comida : Pepinos 1 gelatina de dieta3.-D-Ejotes guisados con marlin ò atùn,cebolla,jitomate y chile si desea, acompañar con
lechuga
C–Caldo de pollo al gusto,abundantes verduras verdes, calabacitas guisadas concebolla,pimiento,col y apio
C –2 rollitos de jamòn de pavo con lechuga y requesón, salsa mexicana
Entre comida : Coliflor cocido

4.-D –Claras de huevo con cebolla,jitomate y jamòn de pavo,pepinos ysalsa mexicana
C– Pollo guisado con col,apio,pimiento,poca cebolla,champiñones y 1-2 reb. Tocino de
Pavo, 1 taza de consomè , picar encima champiñones crudos.
C–Mismo que la comida pero en menor cantidad
Entre comida : 1 ciruela de España

5.- D –Espinacas guisadas con champiñones naturales y pechuga deshebrada
C –Ceviche de pescado ;abundantes verduras y solo dos tostadas
C –Nopales a la mexicana con pechuga deshebrada
Entre comida : Brócoli cocido

6.- D –Nopales con claras de huevo a la mexicana
C–Pechuga asada, ensalada de nopales al gusto y sopad e col en consomè hirviendo
C –Atún guisado con poca cebolla, jitomate, ejotes.
Entre comida :Pepinos , 1 gelatina de dieta

7.-D –2 rollitosde jamòn de pavo con lechuga y requesón,chayote cocido con poca crema
Light encima
C –Pechuga empapelada con ajo,cebolla,pimienta,unas gotas de limòn y asar en aluminio
al comal....