Hipertencion

Factores de riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles
Los factores de riesgos están involucrados en la disminución de la eficiencia del organismo de la vida, siendo responsables de las muchascausas de enfermedad y muerte en países de América Latina y el Caribe. Entre ellas se encuentran:
* La dieta desordenada.
* El sedentarismo.
* El habito de fumar.
* El estrés.Clasificación
Modificables

No modificables
Medidas preventivas
* Llevar una dieta adecuada.
* Practicar ejerciciosfísicos.
* No fumar.
* Estrés.
Habito de fumar
El fumar se convierte en adicción y su nocivo efecto sobre la salud está demostrado por estudios científicos: acorta la vida y provocapadecimientos irreversibles, incapacitantes y mortales como enfermedades del corazón , cerebro vascular, cáncer, enfisema pulmonar y otras.
Ventajas de no fumar

* Menor riesgo de enfermedad cardioy cerebro vascular, cáncer y enfisema.
* Menos tos y disnea.
* Mejor aliento.
* Menos arrugas.
* Menos gastos.


Hipertensión Arterial
Esuna enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de presión sanguínea en las arterias, este se asocia a tasas de morbilidad y mortalidad ampliamente elevadas, por lo que seconsidera uno de los problemas más importantes de salud pública, especialmente en los países desarrollados, afectando a cerca de mil millones de personas a nivel mundial.
La hipertensióncrónica es el factor de riesgo modificable más importante para desarrollar enfermedades cardiovasculares, así como para la enfermedad cerebro vascular y renal.



Prevención

*Incrementar la actividad física aeróbica.
* Mantener un peso corporal dentro de los estándares correspondientes a la edad y la estatura, según el sexo.
* Reducir al mínimo el consumo de...