Hipertension, prevencion y causas

Hipertensión arterial

Cuando su corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y crea una presión en ellas, dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo
Cada vez quele toman la tensión le dan 2 cifras. La primera de ellas registra la presión sistólica (aquella que se produce en la arterias cuando late el corazón) y la segunda, la presión diastólica (aquella quese registra cuando el corazón descansa entre latidos)
Si la presión sube por encima del límite normal se produce lo que llamamos hipertensión arterial. Se trata de una enfermedad muy común en todoel mundo que afecta a más del 20% de adultos entre 40 y 65 años y casi al 50% de las personas de 65 años. Pero uno de los mayores problemas es que se trata de un mal silencioso. Usted puede tenertensión arterial elevada y no mostrar síntomas. De ahí la importancia de su prevención
La hipertensión arterial se origina cuando se forman placas de colesterol en las venas y hace que pierdan suelasticidad dando como resultado que el corazón tenga que realizar un mayor esfuerzo. Si no se controla, esta puede afectar de su corazón, cerebro y riñones.
Recuerde que la hipertensión es un factorde riesgo cardiovascular que aumenta el peligro de derrame cerebral, Por eso, conocer mejor que es la H.T.A y controlarla es la mejor forma de prevenir y moderar sus consecuencias.

Como prevenirla hipertensión
Aunque la HT.A no puede ser curada definitivamente, para prevenir sus consecuencias es fundamental que se realice controles periódicos y combine el tratamiento prescrito por su médicocon una dieta más saludable y ejercicio físico. A continuación una serie de consejos que se deben tomar para esta enfermedad puede ser más tratable
* Mantenga el peso dentro de la normalidad,evitando el sobrepeso y la obesidad

* Limite el consumo de sal, grasas animales y bebidas alcohólicas o estimulantes

* Realice ejercicio físico de forma regular. Le ayudara a mantener el...