hipertrofia pectoral

INTRODUCCION CRECIMIENTO DEL PECHO
Un nuevo curso se encuentra disponible en nuestra pagina web www.imparable.tv acerca de la construcción de un enorme pecho. Se garantiza a todos los imparables una buen desarrollo del pecho siempre y cuando tu prestes atención y leas este articulo con mucho cuidado. A partir de ahí, todo lo que tienes que hacer para mejorar tu pecho es aplicar lo que esaprendido en este curso y utilizarlo en el gimnasio para ganancias enormes de tu pecho.
Vamos a empezar con los conceptos básicos y luego entrar en más detalle más adelante en el curso.
Pues bien imparable, Vamos a empezar por explicar la anatomía del pecho. No es muy complicado . Una vez que tu entiendas cómo funciona el pecho, te resultará más fácil de visualizar el pecho en los entrenamientos.
elpecho se compone de 2 músculos
El pectoral mayor y el pectoral menor.
Las pectorales se encuentran unidos con el húmero del brazo, justo cerca de donde la articulación del hombro se encuentran. A continuación, corren a través de la parte delantera del cuerpo y se originan en el esternón (imagina una pechuga de pollo). El pectoral está unido a la parte frontal del cuerpo en la caja torácica. Elpectoral menor se encuentra por debajo del pectoral mayor. Se origina en las costillas y se une a la escápula, específicamente en la apófisis coracoides.

El pectoral mayor trae el húmero a través del cuerpo, mientras que el pectoral menor mueve los hombros hacia adelante. Juntos, se obtiene el movimiento de press de banca.
Como he dicho antes, una vez que comprendes cómo funciona, todo seramucho más fácil de visualizar como las fibras musculares de contratación en cada conjunto. Cuando tu, imparable tienes una buena conexión mente-músculo sacaras más provecho de cada repetición. Demasiadas personas tratan de cargar un peso que no pueden manejar y terminan utilizando más los músculos secundarios en lugar del pecho. Eso está bien si tu estás tratando de impresionar a las chicas, pero entérminos de resultados no es eficiente.
CAPITULO 2: DIFERENTES PARTES DEL PECHO
Al entrenar el pecho, hay 3 diferentes áreas que tu quieres golpear duro con los movimientos compuestos. Tu tienes la parte superior del pecho, el pecho medio y parte inferior del pecho.
La parte superior del pecho es algo que algunos imparables de gimnasio olvidan. El mejor ejercicio para golpear la parte superiordel pecho es el press de barra inclinado. Diferentes personas sienten el ejercicio en diferentes ángulos de 45 grados que funciona para la mayoría de la gente), pero lo mejor que puede hacer es tratar de diferentes ángulos para ver lo que funciona para ti. Si sientes que el ejercicio va más hacia el centro de tu pecho, entonces tu tienes el ángulo de la banca demasiado bajo y se siente más como unpress de banca plano. Por otro lado, si tu sientes más tus hombros en el ejercicio de press inclinado, entonces tu tienes el ángulo demasiado alto y es necesario disminuir el ángulo.
           ”TIENES QUE SENTIR EL EJERCICIO, SI NO LO SIENTES, LO ESTAS HACIENDO MAL”
El pecho media es golpeado con el ejercicio-el famoso press de banca. Todo el mundo lo hace en el gimnasio (a menos que tu tehayas lesionado, o tengas una discapacidad, o simplemente no tienes idea de lo que estás haciendo en el gimnasio). Hay demasiadas personas que están en el gimnasio tratando de impresionar a todos con lo mucho que puede levantar, sin embargo, más de la mitad de ellos están haciendo el ejercicio de forma incorrecta en la que pueden causar lesiones graves a sí mismos. La famosa frase, “Cuanto alzas enbanco?” Se dice en el gimnasio más que cualquier otra frase-Me estremezco al oír el sonido de la misma. No porque no me importa lo que alzo, sino porque sé que esa persona es uno de los muchos que he mencionado anteriormente que probablemente son los que hacen el ejercicio de manera incorrecta. Así que permítanme decirlo una vez y acabar de una vez … No se trata de cuánto peso puede levantar,...