Hipnosis
Páginas: 19 (4682 palabras)
Publicado: 29 de junio de 2012
Hipnosis
El cerebro humano es naturalmente capaz de hipnotizarse a si mismo. Estás en un estado de hipnosis cuando escuchas música, conduces o cuando te estás quedando dormido. La hipnosis es básicamente un estado de concentración elevada y relajación profunda. El mismo proceso de auto hipnosis se puede utilizar para hipnotizar a otra persona, si la otra persona está dispuesta.Hipnotizarse uno mismo
Acuéstate. Si sientes que te vas a quedar dormido mejor te sientas. Cierra los ojos y respira profundamente para relajarte. Tienes que relajar cada parte de tu cuerpo, pies, piernas, cadera, estomago, espalda, hombros, cuellos, brazos, manos, dedos, cabeza, cara, ojos, labios, lengua. Relajar TODO.
Cuenta lentamente del 10 al 1. Entre cada numero piensa “relájate”. Al llegaral numero uno tienes que estar en un profundo estado de concentración. En este estado de la hipnosis, céntrate en tu respiración para relajarte.
Finaliza tu sesión de hipnosis contando del 1 al 10 con el objetivo de estar completamente despierto, relajado y listo para continuar tu día cuando llegues al numero 10.
Hipnotizar a otra persona
Pídele al sujeto que se acueste, o que se sientesi piensa que se va a quedar dormido. Háblale con una voz calma, pero no necesariamente monótona. Dile que cierre los ojos y respire profundamente para relajarse.
Primero dile que relaje sus pies, luego las piernas, cadera, estomago, espalda, hombros, cuello, brazos, manos, dedos, cabeza, cara, ojos, labios, y lengua. Uno por uno.
Cuenta lentamente del 10 al 1. Que se relaje aun mas entrenúmeros, y dile que cuando llegues al numero uno él estará en un profundo estado de hipnosis.
Para finalizar la sesión de hipnosis cuenta del 1 al 10. Y dile que cuando llegues al 10 el estará completamente despierto y listo para continuar.
Es posible que tengas que repetir el proceso si no funciona la primera vez.
Si no eres un profesional con experiencia, solo debes utilizar lahipnosis como un medio para la relajación. Nunca le pidas a una persona hipnotizada hacer algo que lo perjudique a él u otra persona. El será capaz de recordar todo lo que hizo durante su estado de hipnosis.
A continuación detallaremos una forma de hipnosis que se practica tanto para la autosanación o para la curación de enfermedades:
1: la persona la cual va a someterse a la hipnosis debeestar acostada muy cómodamente, debe estar realmente relajada.
2: se debe decir en voz alta y lentamente a la persona que se dirige que debe soltar sus pies.
3: luego de unos segundos se dice que relajen sus tobillos, luego de otros segundos se dice que relajen sus rodillas y así sucesivamente hasta que logren relajar hasta su cuello.
4: una vez más debe repetirse el ejercicio y de la mismaforma, en forma pausada y tranquila.
5: a continuación se le pide a la persona que imagine una luz en la parte de su herida, una luz con calor, con armonía.
6: se espera otra pausa y se repite el paso anterior.
7: después de unos 30 segundos se pide que el paciente eleve la intensidad de la luz y que aumente la temperatura que acompaña aquella luz y que sienta e imagine que esa herida no estamas, que no se siente mas.
8: pasados otros 30 segundos se pide que se aumente esa intensidad al máximo y esa herida esta sanando.
9: luego de unos 2 minutos repetir el paso anterior y dentro de unos 3 minutos más advertir que esa herida se va a sanar el resto del día.
10: tres minutos mas tarde se le pide al paciente que realice tres respiraciones en forma lenta y muy profundas. Luegopedirle que pase los brazos por encima de sus hombros de tal forma que las manos toquen el hombro opuesto.
11: debe realizar otras tres respiraciones, abrir lentamente los ojos y bajar de a poco los brazos.
ilusiones opticas
La Mente
Telequinesis:
Aprenda a mover objetos con la mente
Su energía psíquica no tiene límites, solo debe animarse a descubrirla. Practique los ejercicios...
El cerebro humano es naturalmente capaz de hipnotizarse a si mismo. Estás en un estado de hipnosis cuando escuchas música, conduces o cuando te estás quedando dormido. La hipnosis es básicamente un estado de concentración elevada y relajación profunda. El mismo proceso de auto hipnosis se puede utilizar para hipnotizar a otra persona, si la otra persona está dispuesta.Hipnotizarse uno mismo
Acuéstate. Si sientes que te vas a quedar dormido mejor te sientas. Cierra los ojos y respira profundamente para relajarte. Tienes que relajar cada parte de tu cuerpo, pies, piernas, cadera, estomago, espalda, hombros, cuellos, brazos, manos, dedos, cabeza, cara, ojos, labios, lengua. Relajar TODO.
Cuenta lentamente del 10 al 1. Entre cada numero piensa “relájate”. Al llegaral numero uno tienes que estar en un profundo estado de concentración. En este estado de la hipnosis, céntrate en tu respiración para relajarte.
Finaliza tu sesión de hipnosis contando del 1 al 10 con el objetivo de estar completamente despierto, relajado y listo para continuar tu día cuando llegues al numero 10.
Hipnotizar a otra persona
Pídele al sujeto que se acueste, o que se sientesi piensa que se va a quedar dormido. Háblale con una voz calma, pero no necesariamente monótona. Dile que cierre los ojos y respire profundamente para relajarse.
Primero dile que relaje sus pies, luego las piernas, cadera, estomago, espalda, hombros, cuello, brazos, manos, dedos, cabeza, cara, ojos, labios, y lengua. Uno por uno.
Cuenta lentamente del 10 al 1. Que se relaje aun mas entrenúmeros, y dile que cuando llegues al numero uno él estará en un profundo estado de hipnosis.
Para finalizar la sesión de hipnosis cuenta del 1 al 10. Y dile que cuando llegues al 10 el estará completamente despierto y listo para continuar.
Es posible que tengas que repetir el proceso si no funciona la primera vez.
Si no eres un profesional con experiencia, solo debes utilizar lahipnosis como un medio para la relajación. Nunca le pidas a una persona hipnotizada hacer algo que lo perjudique a él u otra persona. El será capaz de recordar todo lo que hizo durante su estado de hipnosis.
A continuación detallaremos una forma de hipnosis que se practica tanto para la autosanación o para la curación de enfermedades:
1: la persona la cual va a someterse a la hipnosis debeestar acostada muy cómodamente, debe estar realmente relajada.
2: se debe decir en voz alta y lentamente a la persona que se dirige que debe soltar sus pies.
3: luego de unos segundos se dice que relajen sus tobillos, luego de otros segundos se dice que relajen sus rodillas y así sucesivamente hasta que logren relajar hasta su cuello.
4: una vez más debe repetirse el ejercicio y de la mismaforma, en forma pausada y tranquila.
5: a continuación se le pide a la persona que imagine una luz en la parte de su herida, una luz con calor, con armonía.
6: se espera otra pausa y se repite el paso anterior.
7: después de unos 30 segundos se pide que el paciente eleve la intensidad de la luz y que aumente la temperatura que acompaña aquella luz y que sienta e imagine que esa herida no estamas, que no se siente mas.
8: pasados otros 30 segundos se pide que se aumente esa intensidad al máximo y esa herida esta sanando.
9: luego de unos 2 minutos repetir el paso anterior y dentro de unos 3 minutos más advertir que esa herida se va a sanar el resto del día.
10: tres minutos mas tarde se le pide al paciente que realice tres respiraciones en forma lenta y muy profundas. Luegopedirle que pase los brazos por encima de sus hombros de tal forma que las manos toquen el hombro opuesto.
11: debe realizar otras tres respiraciones, abrir lentamente los ojos y bajar de a poco los brazos.
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Aprenda a mover objetos con la mente
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