Hiponatremia

HIPONATREMIA EN ATLETAS
Es importante conocer que es la hiponatremia, la hiponatremia se conoce como un desorden en el balance liquido-electrolítico esto se da por una concentración baja de sodioen plasma lo que trastorna el balance osmótico a través de la barrera hemotoencefalica esto causa un flujo de agua hacia dentro del cerebro lo que causa: convulsiones, confusión, coma y esto puedellegar a la muerte.
Las personas con mayor riesgo a desarrollar una hiponatremia son atletas quienes beben agua en exceso antes y durante el ejercicio prolongado en climas calurosos y húmedos lo cual nosindica que dichos atletas tienen una información errónea o no tienen la información de cómo hidratarse adecuadamente lo cual puede llevarlos a una sobrehidratación o viceversa a una deshidratación,por ello es de suma importancia enseñar e informar a los atletas y entrenadores de como hidratarse adecuadamente así como los beneficios de esta así como los riesgos al no tener una buena y adecuadahidratación.
La hiponatremia en atletas puede ser causada por una respuesta inadecuada de la hormona antidiurética lo cual provoca una mayor retención de líquidos, por el abuso de drogasanti-inflamatorias no esteroideas las cuales pueden alterar las funciones del riñón y esto a su vez disminuye la producción de orina, también por la pérdida excesiva de sodio en el sudor, Pero la mayoría de lasveces la hiponatremia se desarrolla por una ingesta excesiva de líquido lo cual provoca una retención de líquidos y esto a su vez hiponatremia.
Por ello es de suma importancia educar a los atletas yentrenadores de como tener una adecuada hidratación antes, durante y después del ejercicio así como prevenirlos de los riesgos a los que se enfrentan al abusar de la ingesta excesiva de líquidos y lafalta de estos antes y durante del ejercicio.
Por esto el Colegio Americano de Medicina del Deporte (Estados Unidos) (1996): “Es recomendable que los individuos beban alrededor de 500 ml (cerca de...