Hipotiroidismo.

HIPOTIROIDISMO

Se produce ante un déficit en la secreción de hormonas tiroideas a causa de un problema orgánico o funcional o bien a una baja presencia de la TSH u hormona tiroestimulante.
Laspersonas con hipotiroidismo leve pueden no tener ningún síntoma. Los síntomas se hacen más importantes a medida que la enfermedad empeora, y generalmente se relacionan con una disminución delmetabolismo corporal.
Síntomas frecuentes: cansancio, debilidad, intolerancia al frio, retención de líquidos y estreñimiento. No obstante el signo más llamativo de la enfermedad son las alteraciones de lapiel (presenta sequedad, palidez y descamación), además de pérdida de cejas y cabello. Otros síntomas incluyen somnolencia, aumento de peso, torpor mental y aumentos de los niveles de colesterol.Incluso alteraciones menstruales en la mujer.
A nivel psíquico disposición a sentirse deprimido, con ansiedad y notable nerviosismo.

RECOMENDACIONES GENERALES:
Ante todo mantener una buenahigiene emocional óptima ya que un exceso de preocupaciones, estrés, tensiones y disgustos (toda sobrecarga emocional)contribuye al desajuste del tiroides, con lo cual toda persona afectada del tiroidesdebe:
Evitar el consumo de tabaco, café, alcohol y cualquier sustancia que pueda interferir en la actividad tiroidea.
Limitar la ingesta de azúcares y harinas refinadas dada su dañina acción sobre elsistema nervioso.
Evitar las grasas saturadas ya que alteran la función del tiroides.
Evitar ingerir demasiadas proteínas animales (sustituir por proteínas vegetales)
Evitas las crucíferas (col,coliflor, coles de Bruselas, repollo, brécol ó brócoli, mostaza) nabos, la mandioca y los aceites de soja, girasol, nueces y cacahuetes.
Hacer ejercicio.


Alimentos beneficiosos:
Algas marinas:contienen gran cantidad de yodo, indispensable para la formación de la L-tirosina.
Pescados: por su contenido en yodo.
Berros: ricos en oligoelementos sobre todo yodo y hierro. Estimula la glándula...