Historia De La Natación.
Páginas: 5 (1098 palabras)
Publicado: 3 de febrero de 2013
NATACIÓN
Los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna, celebrados en Atenas 1896, incluyeron también la natación, desarrollándose en mar abierto. La competición femenina se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos de Estocolmo 1912.
La natación es un deporte en el que la competición se centra sobre todo en el tiempo. Es por eso que en las últimas décadas los nadadores se hanconcentrado en el único propósito de batir récords. Podría decirse que las diferencias que separan a hombres y mujeres dentro de la natación de competición se han reducido mucho.
Las pruebas son numerosas: 21 masculinas y 23 femeninas, incluidas en tres modalidades: saltos, competición y natación sincronizada. En la modalidad de competición hay distintas pruebas: libres, espalda, braza, mariposa, estilosy relevos.
si quieres ser como phelps necesitas unos 4 para empezar a ser competitivo claro llevando a diario la alimentacion necesaria y el esfuerzo requerido para aprender cada tecnica para disminuir el tiempo de nado pero en 4 solo llegarias a ser un nadador de alto rendimiento y pienso que necesitarias otros 4 igual de dedicacion y de disciplina mental y fisica para que llegues a hacer algosignificativo en juegos olimpicos asi como phelps
POSICIÓN DEL CUERPO.
El cuerpo debe mantenerse en la superficie del agua, ayudado por la patada. Básicamente el estilo de libre (Crawl) debe de ser nadado sobre los costados, pasando muy poco tiempo plano en el agua. Lo ideal sería que se girara igual hacia cada lado. |
LA PATADA ONDULANTE.
la patada se genera con los músculos grandesde los glúteos y los muslos, los pies hacen puntas, pero de una manera relajada. Los tobillos están sueltos y relajados. la patada es rítmica y contínua. |
LA BRAZADA.
La mano se desliza dentro del agua en una línea recta por enfrente del hombro, con la mano ligeramente girada hacia afuera, el dedo índice entra primero mientras que el codo permanecerá alto y la muñeca recta. la mano sedesplaza profundamente y hacia afuera por enfrente de la cara. El codo se flexiona apuntando hacia la pared lateral de la alberca y la mano se desplaza acelerando hacia el centro a la altura de la parte alta del pecho con el dedo pulgar por delante. a continuación la mano empuja el agua hacia atrás mientras que el cuerpo gira hacia un costado. El jalón termina hasta que el dedo pulgar llega al muslo.la mano va progresivamente acelerando a lo largo del jalón. A continuación la mano rompe con el dedo meñique por delante. La recuperación del brazo fuera del agua es con el codo muy alto y la mano cerca del agua. La mano se desplaza hacia delante nuevamente hasta el punto de entrada. |
LA POSICIÓN DE LA CABEZA.
La cabeza debe de ir relativamente alta, rompiendo el agua prácticamente alnivel donde nace el cabello. La cabeza debe de ir muy quieta excepto al momento de respirar. |
MECÁNICA DE LA RESPIRACIÓN.
Ésta se efectúa al término del jalón de la brazada. La cabeza regresa a su posición estática antes de que la mano haya realizado la mitad de la recuperación de la brazada. El aire es desalojado de los pulmones, ya sea de una manera contínua o explosiva. La inhalación eslograda durante la rotación de la cabeza y del cuerpo hacia un costado mientras el brazo termina el jalón bajo el agua. el esfuerzo para respirar debe de ser mínimo, ya que la boca se aloja por dentro de la estela producida por la cabeza. Por lo tanto no es necesario levantar la cabeza para respirar |
* Martín López-Zubero (1969- ), nadador español considerado el mejor de la historia de supaís.[1] Campeón europeo, mundial y olímpico, y plusmarquista universal en la prueba de 200 m espalda. La imagen recoge el feliz momento en que López-Zubero celebra su triunfo en la prueba de 100 m espalda durante el Campeonato de Europa celebrado en Atenas en 1991. En esta misma competición, logró otra medalla de oro (en 200 m espalda) y una de plata (en 100 m mariposa).
* Franziska van Almsick...
Los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna, celebrados en Atenas 1896, incluyeron también la natación, desarrollándose en mar abierto. La competición femenina se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos de Estocolmo 1912.
La natación es un deporte en el que la competición se centra sobre todo en el tiempo. Es por eso que en las últimas décadas los nadadores se hanconcentrado en el único propósito de batir récords. Podría decirse que las diferencias que separan a hombres y mujeres dentro de la natación de competición se han reducido mucho.
Las pruebas son numerosas: 21 masculinas y 23 femeninas, incluidas en tres modalidades: saltos, competición y natación sincronizada. En la modalidad de competición hay distintas pruebas: libres, espalda, braza, mariposa, estilosy relevos.
si quieres ser como phelps necesitas unos 4 para empezar a ser competitivo claro llevando a diario la alimentacion necesaria y el esfuerzo requerido para aprender cada tecnica para disminuir el tiempo de nado pero en 4 solo llegarias a ser un nadador de alto rendimiento y pienso que necesitarias otros 4 igual de dedicacion y de disciplina mental y fisica para que llegues a hacer algosignificativo en juegos olimpicos asi como phelps
POSICIÓN DEL CUERPO.
El cuerpo debe mantenerse en la superficie del agua, ayudado por la patada. Básicamente el estilo de libre (Crawl) debe de ser nadado sobre los costados, pasando muy poco tiempo plano en el agua. Lo ideal sería que se girara igual hacia cada lado. |
LA PATADA ONDULANTE.
la patada se genera con los músculos grandesde los glúteos y los muslos, los pies hacen puntas, pero de una manera relajada. Los tobillos están sueltos y relajados. la patada es rítmica y contínua. |
LA BRAZADA.
La mano se desliza dentro del agua en una línea recta por enfrente del hombro, con la mano ligeramente girada hacia afuera, el dedo índice entra primero mientras que el codo permanecerá alto y la muñeca recta. la mano sedesplaza profundamente y hacia afuera por enfrente de la cara. El codo se flexiona apuntando hacia la pared lateral de la alberca y la mano se desplaza acelerando hacia el centro a la altura de la parte alta del pecho con el dedo pulgar por delante. a continuación la mano empuja el agua hacia atrás mientras que el cuerpo gira hacia un costado. El jalón termina hasta que el dedo pulgar llega al muslo.la mano va progresivamente acelerando a lo largo del jalón. A continuación la mano rompe con el dedo meñique por delante. La recuperación del brazo fuera del agua es con el codo muy alto y la mano cerca del agua. La mano se desplaza hacia delante nuevamente hasta el punto de entrada. |
LA POSICIÓN DE LA CABEZA.
La cabeza debe de ir relativamente alta, rompiendo el agua prácticamente alnivel donde nace el cabello. La cabeza debe de ir muy quieta excepto al momento de respirar. |
MECÁNICA DE LA RESPIRACIÓN.
Ésta se efectúa al término del jalón de la brazada. La cabeza regresa a su posición estática antes de que la mano haya realizado la mitad de la recuperación de la brazada. El aire es desalojado de los pulmones, ya sea de una manera contínua o explosiva. La inhalación eslograda durante la rotación de la cabeza y del cuerpo hacia un costado mientras el brazo termina el jalón bajo el agua. el esfuerzo para respirar debe de ser mínimo, ya que la boca se aloja por dentro de la estela producida por la cabeza. Por lo tanto no es necesario levantar la cabeza para respirar |
* Martín López-Zubero (1969- ), nadador español considerado el mejor de la historia de supaís.[1] Campeón europeo, mundial y olímpico, y plusmarquista universal en la prueba de 200 m espalda. La imagen recoge el feliz momento en que López-Zubero celebra su triunfo en la prueba de 100 m espalda durante el Campeonato de Europa celebrado en Atenas en 1991. En esta misma competición, logró otra medalla de oro (en 200 m espalda) y una de plata (en 100 m mariposa).
* Franziska van Almsick...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.