Historia de PILATES

Las claves de Pilates para el deporte
El método realiza un trabajo excéntrico basado en el estiramiento de los músculos; refuerza la zona abdominal; respeta la biomecánica del movimiento; prima la calidad sobre la cantidad, y realiza un trabajo global en el que se consigue flexibilidad y fuerza muscular, así como una buena posición corporal.
En la mayoría de los deportes, se trabajan losmúsculos principales y que participan en los gestos propios de cada acción, y a medida que éstos se fortalecen y aumentan de volumen se olvidan otros más pequeños y más débiles creando desequilibrios musculares, posturales o funcionales.
Localizar estos músculos menores o secundarios y aprender a utilizarlos, requiere un trabajo específico del monitor, y por parte del deportista una gran dosis deconcentración, control y precisión; por eso se describe Pilates como un 'ejercicios consciente'.
Pilates y la natación:
El método Pilates se centra en el trabajo de la zona abdominal, buscando el equilibrio entre los músculos que la componen, así como entre la musculatura estabilizadora (tónica) y la motora (fásica).
Este equilibrio entre los dos tipos de musculatura es fundamental para lograr unabuena técnica de nado.
Pilates y el Surf:
Es cada vez más común para los surfistas utilizar otros métodos con el fin de preparar sus cuerpos para este singular deporte, los surfistas que buscan más allá de navegar a menudo para ampliar y desarrollar sus habilidades de surf, disfrutan de las grandes ventajas que dá el método.
Pilates y el golf:
El swing: al analizar los movimientos másimportantes en el golf, vemos cómo funciona el cuerpo y cómo un programa específico de Pilates mejora sustancialmente su juego. Un alto grado de rotación requiere tener fuerza y control en hombro, zona dorsal, brazos y espalda baja.
Así pues, el método Pilates es un buen complemento sea cual sea el deporte o actividad física que realicemos. Otro de los valores por los que es tan necesario añadir elmétodo a nuestra práctica deportiva es que al realizar los movimientos con más control, disminuye el riesgo de lesionarlos.
Historia del Método Pilates
"Abandonarse el cuerpo por cualquier otro beneficio en la vida es la mayor de las tonterías"
Arthur Schopenhauer -filósofo alemán
Joseph H. Pilates (1880-1967) nació en Alemania cerca de Dusseldorf en una familia de origen Griego. De niño, padecióasma y raquitismo. Para luhchar contra estas enfermedades, se animó a realizar actividades deportivas y empezó con los que estaban a su alcance en aquel tiempo como boxeo, ski, natación, y gimanasia. Con 14 años, Pilates estaba tan fuerte como para servir de modelo en dibujos de anatomia. Es desde entonces cuando crece su interés por el mantenimiento del cuerpo y su influencia en la salud y elbienestar.
A pesar de esa condición, o tal vez por la misma, se abocó de lleno al estudio del cuerpo humano y de las técnicas de rehabilitación existentes en aquella época a fin de desarrollar estrategias que le permitieran alcanzar un estado de salud óptimo, integral y armónico.
Las limitaciones propias de los conocimientos de la época, no conformaron al joven Pilates quien continuó buscando nuevasy mejores opciones de sanar el cuerpo. Fue por entonces cuando comenzó a indagar en las disciplinas orientales, poco habituales en occidente.
De la variedad de técnicas milenarias que llegaban de China, India o Japón, Pilates se decidió por el Yoga, y rescató los elementos más positivos de otras disciplinas como la gimnasia, el boxeo o la natación.
Pilates nació en tiempos de grandesdescubrimientos e interés en el campo de la salud. Por ejemplo, en 1800, la gimnasia fue introducida en las escuelas en Alemania. En 1811, las barra paralela, las barras horizontales, la barra fija, el plinto y las anillas se introdujeron en Prusia. En 1828 los deportes fueron introducidos como 'actividades para construir personalidad' en una escuela pública britanica. En 1850, la gimansia se presento...