historia de E.U.U

Realice una rutina en el gimnasio que compone el jungle donde hicimos ejercicios para brazos, trabajamos el bicep y el tricep. Luego hicimos 15 minutos casi una milla en latrotadora, un ejercicio cardio vascular. Después realizamos ejercicios para pecho, espalda y abdominales. Finalmente llevamos a cabo ejercicios para piernas donde trabajamos elharnstring,cuadricep y los gemelos. Me encantaría añadir a mi vida una rutina de ejercicio como por ejemplo a mi me encanta correr, dos millas por día seria una excelente rutina paramí. Las sustancias nutritivas que creo que necesitaría ingerir para cumplir los objetivos de mi rutina de ejercicio es alimentarme saludable, tomar agua y vitaminas.
Yo piensoque es muy importante que las personas realicen actividades físicas. Muchas veces las personas comen mucha comida chatarra y luego no hacen ejercicios. Ahí es cuando vienen losproblemas de la salud como por ejemplo la obesidad y hasta pueden quedar en una silla de rueda porque sus piernas no pueden aguantar el peso del cuerpo. Si las persona hicieranuna rutina variada no tendría tantas enfermedades como las ahí hoy en día. Mi experiencia en el gimnasio fue enriquecedora ya que pude aprender muchos ejercicios q no sabía cómohacer ni que insistían y que parte del cuerpo trabajaba cada uno de los ejercicios. También pude hacer una nueva marca corriendo en la trotadora porque yo no tengo mucharesistencia. Me agrado mucho el ambiente de nosotros los estudiantes ya que seguimos las normas. El trato de la persona que nos atendió no fue el más adecuado pero aprendimos y yo se quelo que aprendimos no se nos va a olvidar siempre y cuando lo pongamos en práctica. Espero que se repita el semestre que viene ya que fue una linda y agradable experiencia.