Historia del ejercicio fisico

1. Historia del Ejercicio Físico
El hombre, desde la prehistoria, siempre ha tenido la necesidad de movimiento.
La actividad física ha sido ciertamente un modo de comportamiento prehistórico del hombre (Adler).
Prehistóricamente, los motivos que movían al hombre a practicar el ejercicio físico, midiendo sus fuerzas con los demás, eran la búsqueda de la seguridad, de la subsistencia y de lapotencia. La supervivencia del grupo dependía de que sus miembros poseyeran agilidad, fuerza, velocidad y energía. En un principio aparecen unas prácticas corporales relacionadas con la religión y la caza; pero con la aparición de los excedentes de producción comienza el componente lúdico- recreativo- competitivo. Por último, con el surgimiento de los primeros poblados, aparece el componenteguerrero.
Se puede especular que las destrezas físicas requeridas para la sobre vivencia para dicha época fueron enseñadas a los hijos de generación en generación. Podemos, entonces, inferir que los padres primitivos fueron los primeros maestros de educación física. Por ejemplo, el padre adiestraba a sus hijos en el uso del arco y la flecha, cómo trepar árboles, el empleo de sus extremidades para correry nadar, entre otras destrezas.
Conforme las poblaciones primitivas fueron evolucionando socialmente, así como las maneras de controlar su ambiente, de la misma manera fue cambiando también la actividad física. Fueron evidentes las transformaciones en los juegos y deportes según se evolucionaba a través de las diferentes épocas Eolítica, Paleolítica y Neolítica. Sin embargo, había poca necesidadpara actividades físicas organizadas en esta sociedad primitiva.
En los últimos años se ha vivido una profunda revolución del ejercicio físico planificado; la educación física se empieza a tener en cuenta en las distintas edades, y especialmente en la formación de los niños, que se encuentran en el periodo más importante y moldeable para conseguir unos buenos hábitos, de estructuras de movimientoy una adecuada preparación corporal y física.





2. Características del Deporte Organizado y Recreativo

- El deporte organizado es una de las manifestaciones del deporte, lo vemos como una de las acciones integrales orientadas al desarrollo humano, a mejorar la calidad de vida y formar parte importante y determinante de la socialización, salud y educación de los individuos.Características:
• Se constituye en un proceso estratégico para la generación de modelos sociales.
• Representan una cultura de logro, de superación, de constancia, sacrificio y esfuerzo para alcanzar objetivos socialmente deseables.
• Prácticas de entrenamiento, convirtiendo al deporte organizado en un medio que contribuya a la formación integral del ser humano.
• Mejorar la autoestima

- El deporterecreativo tiene la facultad de ayudar a los jóvenes a desarrollar destrezas físicas, hacer ejercicios, socializar, divertirse, aprender a jugar formando parte de un equipo, aprender a jugar limpio y a mejorar su autoestima. El Deporte recreativo ayudará al desarrollo físico. Mejorando y fortaleciendo su capacidad física y mental.
Características:
a) Ocupación voluntaria: Debe ser unaocupación espontánea y voluntaria.
b) Descanso: El objetivo es recuperar el equilibrio físico- psíquico.
c) Diversión: La práctica debe provocar placer.
d) Formación o información: Mediante la actividad se forma al individuo.
e) Participación social: El deporte recreativo hace posible la creación de grupos de expresión en donde todos desarrollan un papel.
f) Desarrollo de la capacidad creadora: Elsujeto puede sentirse protagonista, discutir alternativas y solucionar problemas.
g) Recuperación de los estragos del sedentarismo: Adaptar el deporte a las situaciones y necesidades de los individuos.
3. Clasificación del deporte de acuerdo donde es practicado
Náuticos: Se practican en el agua, por ejemplo: El esquí, la pesca, Natación, submarinismo.
Aéreos: Se practican en el aire como por...