HISTORIA MODERNA

Inventario de Estilo de Vida

Tu perfil de estilo de vida: Selecciona y marca la respuesta que aplica a tu forma devida. Circula el número que mejor represente tu situación personal. Al final del Ejercicio, deberás contabilizar los números seleccionados para cada apartado.

1.- ¿ La mayor cantidad de esfuerzoutilizada durante un día de trabajo proviene principalmente de:
1) Utilizar fuerza física- caminar y /o quehaceres domésticos 3) Realizar trabajo de escritorio
2.- Participas en actividadesfísicas (jugar soccer, americano, nadar, básquet, bolley, cortar el pasto, etc. ):
1) Diario 3) Ocasionalmente 5) Raramente
3.- Participas en un programa de ejercicio vigoroso:
1) Tresveces por semana 3) Semanalmente 5 Raramente
4.- Promedio de Km caminados o trotados por día:
1) Más de 1 3) Menos de 1 5) Ninguno
5.- Escalones subidos por día:
1) Más de 10 3) Menosde 10

Drogas
1.- ¿Consumes drogas (aún por prescripción médica):
1) No 3) Sí
2.- Consumes ciertas drogas junto con bebidas alcohólicas, tranquilizantes, barbitúricos, antihistamínicos odrogas ilegales:
1) No 3) Sí
3.- Utilizas inadecuadamente o excesivamente analgésicos ( aspirinas, paracetamol)
1) No 3) Sí

Tabaco
1.- ¿Cuántos cigarros fumas por día?
1.-Ninguno 3) Menos de 5 5) Más de 5
2.- Cajetillas de cigarro por semana:
1) Ninguna 3) Menos de 2 5) Más de 2

Salud personal
1.- Experimentas periodos de depresión:
1) Raramente 3)Ocasionalmente 5) Frecuentemente
2.- Interfiere la ansiedad o angustia con tus actividades diarias:
1) Nunca 3) Ocasionalmente 5) Frecuentemente
3.- Duermes tranquilo y sin sobresaltos:1) Sí 3) No
4.- Estás consciente de las causas y los peligros de las enfermedades venéreas o de transmisión sexual (EST):
1) Sí 3) No
5.- Frecuencias en la que te realizas autoexploración...