historia

Ontogénesis del ser humano
Aconsejamos acentuar sobretodo la formación coordinativa y el entrenamiento de la flexibilidad y velocidad a través de ejercicios polifacéticos y variados; además se debe entrenar la resistencia básica en la medida de lo necesario en el respectivo Deporte. Recomendaciones para la educación física y para el entrenamiento El niño participa en clases de educaciónfísica en la primaria. El niño de esta edad se caracteriza por un alto grado de movilidad y actividad motora en su vida cotidiana y en sus pasatiempos (los hombres a menudo más que las mujeres). Las capacidades intelectuales mejoran muy rápidamente (especialmente porque el niño frecuenta la escuela primaria ampliando considerablemente su contacto y su comunicación con otras personas). El niñocrece permanente y suavemente - por esto las proporciones armoniosas del cuerpo se mantienen durante toda la edad escolar. Además hay otros aspectos que influyen positivamente en el desarrollo motriz del niño: El cuerpo del niño es todavía relativamente pequeño y liviano. Características del desarrollo Proporciones armoniosas del cuerpo (compare con los cambios debido a la 1a transfiguración); conesto hay condiciones favorables para el mejoramiento rápido y acentuado de todas las "capacidades tempranas" por dos motivos:1. Este entrenamiento de fuerza debe ser combinado con la flexibilidad de precisamente aquellos grupos musculares que tienden a acortarse. A nivel de resistencia se debe entrenar en primer lugar la aeróbica. Aquí el entrenador debe variar creativamente muchos ejerciciosmotrices para evitar monotonía. Seguir desarrollando las capacidades de fuerza con el objetivo de fortificar el cuerpo globalmente (resistencia a la fuerza) tomando en especial consideración la musculatura de sostén. Es igualmente importante desarrollar la velocidad de manera multifacética y la fuerza explosiva de manera creciente. Se debe enfatizar el perfeccionamiento coordinativo (mejor edadde aprendizaje motor) sabiendo que el repertorio motriz futuro dependerá mucho de las experiencias hechas como niño. Características del desarrollo No hay aspectos esencialmente nuevos en cuanto al desarrollo biológico hasta el comienzo de la maduración (crecimiento y desarrollo en continuación de la 1a edad escolar). Pero todavía no está completada la osificación así que el Tejido conjuntivo yde sostén no debe recibir cargas fuertes para no lesionar el organismo infantil. A nivel psíquico todavía sigue habiendo condiciones muy favorables: capacidades intelectuales buenas, "obediencia a la autoridad", disposición a subordinarse y a esforzarse, optimismo y coraje cuando tiene confianza. Recomendaciones para la educación física y para el entrenamiento2.
la segunda fase de maduración(sinónimo: segunda fase puberal o adolescencia) la primera fase de maduración (sinónimo: primera fase puberal o pubescencia) y además cambios marcados en cuanto a los sentimientos, el modo de pensar y de comportarse (aspectos psico-sociales): En esta etapa de la vida uno adquiere la competencia para la vida perspectivamente autónoma (individualización) En cuanto al desarrollo corporal, loscambios producidos y bien visibles en la edad juvenil dividen la juventud en dos fases: cambios evidentes y significativos a nivel corporal que transforman, en el transcurso de pocos años, el niño en un adulto joven3. La edad juvenil - el periodo entre la niñez y la edad de adulto - se caracteriza por los aspectos siguientes:
Las capacidades de fuerza y de resistencia se desarrollan condiferencias considerables entre hombres y mujeres. Esto se debe por un lado a la producción diferente - según sexo - de la hormona del crecimiento y sobretodo de la testosterona, y por otro lado la disposición (actitud) diferente en cuanto al entrenamiento de fuerza y de resistencia lleva a rendimientos bien diferentes. Aquí el entrenador debe motivar con argumentos convincentes para corregir actitudes...