historia

Buenos hábitos alimenticios desde la infancia para evitar problemas de salud futuros
En nuestra vida la alimentación juega un papel importante, y no es que sea solamente una cosa del presente, sinoque marcará nuestra salud futura. Por este motivo es fundamental que a lo largo de nuestra vida, y principalmente desde nuestra temprana infancia y adolescencia mantengamos unos buenos hábitosalimenticios.
Como hemos escuchado en infinidad de ocasiones, ‘somos lo que comemos’ y nada más lejos de la realidad, ya que nuestra alimentación va a determinar numerosos aspectos del organismo y de sufuncionamiento en un futuro. Alimentarnos correctamente desde la más tierna infancia es esencial para crecer de forma sana y ser unas personas totalmente saludables.
Esta tarea es un trabajofundamental de los padres, que son los que deben velar por la alimentación de sus hijos. Normalmente los niños son más sensibles a ciertos sabores, ya que el cuerpo humano está preparado para sobrevivir desdela más tierna infancia, y una manera es aguzar el gusto para poder distinguir mejor los sabores y así saber discernir si se trata de algo nocivo o bueno para la salud.
Pero este gusto tan fino haceque muchos alimentos no sean apetecibles al paladar del niño como otros, y normalmente suelen ser alimentos necesarios y ricos en nutrientes como la verdura, el pescado…Para evitar que nuestros hijossigan una mala alimentación y coman de todo es importante concienciarlos de la importancia de comer estos alimentos. Si esta estrategia no funciona podemos camuflar los alimentos mediante preparacionesy formas que atraigan la atención del niño y dejen de lado su gusto.
Pero no solo con esto basta, es importante concienciar al niño de la importancia de una buena alimentación y de lo que ésta va asuponer en su futuro. Para ello tenemos que dar la importancia que tiene a la comida sentándonos a comer, y a poder ser en familia. En estas comidas debemos comer de todo, ya que el niño aprende por...