Historia

Páginas: 3 (518 palabras) Publicado: 5 de marzo de 2014
1) Que es la preparación física?
La preparación física,es el entrenamiento que desarrolla una persona para estar en condiciones de realizar una cierta actividad. A través de determinados ejerciciosy de una alimentación saludable, un individuo puede “preparar” su cuerpo para afrontar un determinado reto.

2)Para que sirve la entrada en calor?
La entrada en calor o calentamiento son todas lasacciones o ejercicios que se realizan antes de importantes o grandes esfuerzos, ya sea en una sesiòn de entrenamiento o en una competencia.

3)Que es una articulación?
Una articulación es la uniónentre dos o más huesos, un hueso y cartílago o un hueso y los dientes.

4)Cuales son las lesiones más comunes de las articulaciones?
Las lesiones articulares mas frecuentes son los esguinces y lasluxaciones

5)Definición de resistencia
La capacidad de resistir psíquica y físicamente una carga durante largo tiempo, produciendo finalmente un cansancio insuperable debido a la intensidad y laduración de la misma y/o de recuperarse rapidamente despúes de estuerzos dísicos y psíquicos

6)Cuales son las variantes de la resistencia?
Resistencia aeróbica:
La resistencia se obtiene a travésdel metabolismo físico y respiratorio, que realizan las células musculares mediante combustiones, es decir, reacciones químicas en presencia de oxígeno. Por estas reacciones las proteínas, las grasasy el glucógeno almacenados en los músculos se oxidan. Este proceso tiene lugar al realizar esfuerzos de más de 3 minutos con una frecuencia cardíaca entre 120 y 160 pulsaciones por minuto. Consisteen la capacidad biológica que permite mantenerse en un esfuerzo prolongado a una intensidad media o baja. Dichos esfuerzos aeróbicos se realizan manteniendo un equilibrio entre el aporte de oxígeno ysu consumo, definiéndose por lo tanto este tipo de resistencia como aeróbica. Es la cualidad que nos permite aplazar o soportar la fatiga, permitiendo prolongar un trabajo orgánico sin disminución...
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