historia











Objetivo de aprendizaje: Analiza su dieta diaria, para determinar si es adecuada de acuerdo a la cantidad y tipo de proteínas que ingiere.
Competencia: Construye y diseña unmenú adecuado de grasas basado en sus actividades y en el tipo y cantidades de proteínas necesarias.

Alimento
Tipo de proteína presente
Hora de mayor consumo
Reflexión
Jamón
Fibrosa

Mañana ynoche
Al hacer esta tabla me doy cuenta de que ingiero la mayor parte de las proteínas en las carnes, y que son buenas pero en exceso son muy dañinas para el cuerpo igual que las otras biomoleculas.Tortillas
Gluteina
Mañana y tarde


Pescado
Fibrosa
Tarde


Sándwich
Fibrosa

Mañana y noche

Leche
Globular
Lacto albúmina
Todo el día

Arroz
Gluteina

Tarde

HuevosAlbúmina
Mañana y noche
























Día
Desayuno
Comida
Cena
Lunes
Yogurt con frutas

Calabacitas con carne de puerco
4 tortillas
1 vaso de refrescoCereal con leche
Martes
3 Hot-cakes
1 vaso de leche
Carne asada
Guacamole
Frijoles
1 ½ de refresco
Fruta con yogurt
Miércoles
Omelet de huevo con jamón y queso
Un vaso de jugo
3 tacos debistec con aguacate
Sopa aguada
2 vaso de agua fresca
4 tacos de carnaza
1 refresco
Jueves
Sándwich
Galletas
Jugo de naranja con zanahoria
1 torta ahogada
1 vaso de refresco
Molletes confrijoles y picado
1 vaso de leche
Viernes
Lonche de pierna
1 vaso de chocomilk
2 tacos dorados con carne
2 vasos de refresco
Cereal con leche
Sábado
3 tacos de barbacoa
1 refresco
Sopa deverduras
Pollo asado
2 vasos de agua fresca
Galletas
1 vaso de chocomilk
Domingo
Huevos con jamón
2 vasos de jugo
1 coctel de camarones
1 tostada de ceviche
3 vasos de agua fresca
Pan con lecheEn conclusión al hacer estas tablas me di cuenta que la dieta que llevaba no era muy buena ya que tienes que tener balanceados las cantidades y los tipos de biomoleculas ya...