Historia

Acondicionamiento fisico
Es el desarrollo  de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general saludable.
Las cualidades o capacidades físicas  del ser humano son laresistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo  conlleva a un mejor acondicionamiento físico  integral.
El ejercicio físico  loconfiguran aquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los sistemas cardiovascular,  neuromuscular, óseo, etcétera, obteniéndose  la mejoría  de éstos, en mayor o menor  proporción, deacuerdo al trabajo e intensidad  con que se realicen  los  mismos.
Vlencias fisicas
Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan lascondiciones físicas de un individuo y que pueden  desarrollarse  y mejorarse a través de los  trabajos de entrenamiento.
Todo individuo posee de manera natural  una serie de cualidades  o valenciafísicas, como lo son la fuerza, resistencia,velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación  y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de unindividuo, éstas son:
• La fuerza
• La resistencia
• Velocidad
• Flexibilidad
|La fuerza|
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|La fuerza  es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contrauna resistencia. |
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