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Velocidad y Fuerza

Enviado por Programa Chuletas y clasificado en Educación Física de Secundaria

Escrito el 29 deEnero de 2009 en español con un tamaño de 5,71 KB
La velocidad es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el mínimo tiempo posible.
Factores Condicionantes
Sistema Nervioso: La velocidadde transmisión de los impulsos nerviosos.
Muscular: -El tipo de fibras musculares. Se calcula el porcentaje de fibras rápidas y lentas que tiene una persona mediante una biopsia muscular. Si elporcentaje de las primeras es superior a las segundas, indica que esta persona será más rápida que la otra. Fibras blancas o rápidas, fibras rojas o lentas y fibras intermedias. -La fuerza de los músculosBiomecánico: La ejecución técnica.
La edad y el sexo: - En los chicos la velocidad aumenta de 11 a 13 años y después de 15 a 18 años. -En las chicas, la evolución es de 11 a 13 años, despuésdesciende de 14 a 15 años y se estabiliza de 17 a 18 años.
La velocidad contráctil es la capacidad de la fibra muscular de contraerse en el mínimo tiempo posible.
La velocidad de reacción es el tiempo quepasa desde la aparición del estímulo hasta la ejecución de la contracción muscular.
-Tiempo de reacción simple: Es el tiempo que transcurre entre la presentación de un estimulo y la realización de unaacción o respuesta muy simple y/o conocida.
-Tiempo de reacción discriminativo: La persona tiene que escoger, según el tiempo del estímulo, entre diversas respuestas posibles.
La frecuencia y laintensidad del estímulo. Una frecuencia y una intensidad mayores posibilitaran la excitación de un número más elevado de fibras rápidas.
El aumento de la temperatura local. Mejora la condiciónfuncional de la fibra muscular por un aumento del flujo sanguíneo, a causa de la dilataión de las arterias y de las venas.



Sistemas Fraccionados
-Entrenamiento interválico. Consiste en repetir...