Historia

Coro
Mexicanos, al grito de guerra
El acero aprestad y el bridón,
Y retiemble en sus centros la tierra.
Al sonoro rugir del cañón.
I
Ciña ¡oh patria! tus sienes de oliva
De la paz el arcángel divino,
Que en el cielo tú eterno destino
Por el dedo de dios se escribió.
Más si osare un extraño enemigo
Profanar con su planta tu suelo,
Piensa ¡oh patria querida! que el cielo
Un soldado encada hijo te dio.















Escuelas secundarias técnicas
Juventud entusiasta y febril
El deporte el estudio y el trabajo
Son las metas que hemos de seguir

Escuelas secundarias técnicas
Semilleros del porvenir
En tus aulas forjan los técnicos
Que engrandecen a nuestro país
Del deporte en nuestra vida
Es salud y bienestar
En competencias la alegría
Es paz, amor yhermandad marchemos secundarias técnicas
Estudiando con dedicación
(x2) en el trabajo está el progreso
Y en el deporte la salud
Escuelas secundarias técnicas
Por la superación de
México México México








DIAGNOSTICO

ESTATURA: Se coloca el individuo de espaldas a la pared descalzo con una escuadra sobre lacabeza y apoyándose en la pared el otro lado de la escuadra apoyado con una cinta métrica sacar cuanto mide del piso hacia la marca de la escuadra apoyada en la pared.
PESO: Con una bascula confiable tomar la medida correspondiente en kilogramos sin zapatos y con ropa ligera.
PERÍMETRO ABDOMINAL: Mide el contorno abdominal .Nos permite conocer si hay obesidad central, que es el peor para lmetabolismo y el sistema cardiovascular .La OMS sitúa como una cifra de riesgo 10 cm para los hombres y 88 cm para las mujeres .Para medirnos pasar una cinta métrica alrededor de la cintura a la altura del ombligo y ver los centímetros después de haber espirado
FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO: Numero de pulsaciones en 15 segundos x cuatro (antes de iniciar la actividad.
FRECUENCIA CARDÍACA ENACTIVIDAD: Numero de pulsaciones en 15 segundos x cuatro (Al término de la actividad física intensa) Prueba de Illinois
FRECUENCIA CARDÍACA EN RECUPERACIÓN (1 MIN-3 MIN- 5 MIN) Numero de pulsaciones en 15 segundos x cuatro (al termino de la actividad en reposo semi-activo, después de 1 min- 3 min- 5 min) Prueba de Illinois
INDICE DE MASA CORPORAL: El índice de masa corporal, indica el estadonutrición de la persona considerando dos factores elementales: PESO Y ALTURA .Su cálculo nos permite saber si nuestro peso es correcto es mayor o menor al aconsejado, en relación a nuestra estatura, desde un puno de vista saludable por la OMS (Organización Mundial de la Salud) .Podemos encontramos con valores bajo que indica desnutrición o con valores altos que indica sobrepeso u obesidad. Calcularel índice de masa corporal es sencillo .Basta con dividir nuestro PESO en Kilos entre nuestra TALLA en metros al cuadrado.
I.M.C. = (Kg): Talla (m2) al cuadrado
EJEMPLO, IMC=65kg: 1,75 X 1,75;
IMC=65 X 3.06
IMC=21.24
La siguiente tabla nos permite conocer en que grupo nos encontramos dependiendo de la valoración del IMC.

TEST PARA FLEXIBILIDAD DEL TRONCO
PROPÓSITO: Medir la flexibilidaddel tronco y cadera en flexión.
MATERIAL: Un cajón o banco cinta para medir o metro.
EJECUCION: Sentado con las piernas extendidas y con toda la planta del pie apoyada en uno de los costados del mismo(cajón o banco), que coincide con el punto cero de la escala métrica, tratara de llevar hacia adelante las manos de forma progresiva, evitando lesionarse para lograr realizar la máxima extensióncon las manos a la vez.
ANOTACIÓN: Se registra la marca lograda en centímetros, y al no lograr llegar al punto cero o mas se registrarán como números negativos EJEMPLO (-1) y si sobrepasa el número cero se anotaran como positivos EJEMPLO (+2) Tomándose el mejor numero en 3 oportunidades.
TEST DE FUERZA ABDOMINAL
PROPÓSITO: Medir la fuerza-resistencia de los músculos abdominales.
MATERIAL:...