Hitle

El entrenamiento es un proceso en el que aplicamos una serie de estímulos para conseguir la mejora de la condición física, mediante un método científico y no aleatorio.




Principiodel desarrollo multilateral

El principio de desarrollo multilateral hace referencia a realizar un desarrollo general de todas las cualidades físicas del deportista, que van a servir debase y fundamento para luego realizar una especialización en la disciplina o deporte que se elija.





Principio de la individualidad.
 
Cada individuo tiene unas característicasmorfofisiológicas, con una capacidad individuo, un desarrollo físico, una edad, etc.




Principio de la progresión



El entrenamiento deportivo se basa en el aumento progresivodel esfuerzo conforme va aumentando la capacidad funcional del deportista



Principio de variedad
    La repetición excesiva de sesiones y contenidos, acaban con la motivación deldeportista y produce el estancamiento del entrenamiento. Hay que utilizar diferentes métodos de trabajo.


Principio de continuidad
    Para que se produzca mejora en las habilidadesvisuales, tendrá que ser un entrenamiento continuo. Las sesiones aisladas del entrenamiento no son eficaces.


Principio de acción inversa
    Este principio nos dice que al igual quecon el entrenamiento se consiguen mejoras en las habilidades visuales, al dejar de entrenar el nivel de estas habilidades disminuye, es decir, los efectos del entrenamiento son reversibles.Principio de especialización
    Hace referencia a que cada deporte produce una especialización del sistema visual por lo que todo entrenamiento visual deberá hacer hincapié en esashabilidades especiales especificas.


Principios del entrenamiento
Planificación a largo plazo
•Necesaria para mantener el esfuerzo durantevarios años para alcanzar un alto rendimiento