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ACTIVIDAD DE APLICACIÓN
La importancia de una dieta balanceada.

Una dieta equilibrada constituye una combinación de alimentos que, distribuidos en las distintas comidas, aportan todas las clasesde nutriente que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente. La dieta equilibrada, al no aportar más nutrientes que las requeridas, se constituye en una alimentación óptimamentebalanceada.
Una buena alimentación es importante ya que sin las vitaminas, minerales, carbohidratos y calorías que nos proporciona una buena dieta balanceada no podríamos tener un buen rendimiento físico, yademás nuestra salud podría empeorar de tal modo que nuestros órganos podrían sufrir un gran daño que podría llevarnos a la muerte, las dietas para alunas personas son dífilas de seguir ya que algunaspersonas no están acostumbradas a ellas pero poco a poco uno se acostumbra y a la larga se notaran los cambios físicos del cuerpo que beneficiaran a tu figura y a tu vida social, una buenaalimentación es importante ya que tus hijos pueden seguir los mismos pasos y podrían tener diversas enfermedades como la obesidad y el sobrepeso que poco a poco dañan al cuerpo hasta un punto donde el cuerpomismo no puede más y esa es la importancia de una buena alimentación.
Diferencia entre sobre peso y obesidad
El sobrepeso frecuentemente se confunde con Obesidad. Si bien la persona con Obesidad tienesobrepeso, no necesariamente quien tiene sobrepeso puede ser catalogado como Obeso.
La diferencia estriba en el porcentaje de sobrepeso por el exceso de depósitos de grasa. Para evitar problemas detérminos, se han desarrollado varias clasificaciones y divisiones para el manejar y catalogar mejor los distintos grados de Obesidad.

Enfermedades ocasionadas por deficiencia alimenticia:-Desnutrición, anorexia, anemia y escorbuto.

Enfermedades ocasionadas por comer en exceso:
-Obesidad, hipertensión, infarto, diabetes, artrosis, arritmias, hernias y celulitis.
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