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EDUCACIÓN FÍSICA
TRABAJO N° 1: FECHA DE ENTREGA SÁBADO 29-03-14
EFECTOS FISIOLÓGICOS INMEDIATOS DEL ENTRENAMIENTO: NIVEL CIRCULATORIO Y NIVEL RESPIRATORIO
Nivel circulatorio
-Aceleración de lafrecuencia cardiaca.
-Aumento del volumen sistólico
-Aumento de la velocidad de circulación

Nivel respiratorio
-Aumenta la frecuencia respiratoria
-Mayor ventilación pulmonar
-Aumento de númeroalveolo pulmonar

EFECTOS MEDIATOS DEL ENTRENAMIENTO: NIVEL CIRCULATORIO, NIVEL DE LA SANGRE, NIVEL RESPIRATORIO, NIVEL DEL APARATO LOCOMOTOR, NIVEL MUSCULAR, NIVEL NERVIOSO.
Nivel circulatorio-Hipertrofia o desarrollo del corazón
-Disminución de la presión arterial
-Aumento del grosor de los vasos sanguíneos

Nivel de la sangre
-Aumento de los glóbulos rojos
-Disminución de los ácidoslácticos
-Aumento de la hemoglobina

Nivel respiratorio
-Aumenta el volumen minuto respiratorio
-Aumenta la capacidad pulmonar
-Disminuye la frecuencia respiratoria

Nivel del aparatolocomotor
-Mejora el funcionamiento del sistema neuromuscular
-Incrementa la tensión muscular
-Mejora el tiempo de acción y respuesta
-Aumenta la potencia general del individuo
-Hipertrofia de lasfibras musculares
-Mejora el riesgo sanguíneo y nervioso
-Pone en funcionamiento los capilares que estén empequeñecidos o sin uso
-Mejora la transmisión neuromuscular de los impulsos nerviosos-Mejora el proceso de resíntesis del ácido láctico
-Aumenta la concentración de sustancia amortiguadora metabólica
Nivel muscular
-Aumento de la masa muscular
-Mayor circulación interna de los músculos-Cambio de los tejidos musculares

Nivel nervioso
-Mejoramiento de la excitabilidad neuromuscular
-Reducción del cansancio

DEFINICIÓN DE: POTENCIA MUSCULAR, COORDINACIÓN, RESISTENCIAANAERÓBICA, RESISTENCIA ANAERÓBICA.
Potencia muscular: La potencia muscular, en definitiva, es la capacidad de un individuo de desarrollar una gran aceleración y de superar una cierta resistencia. Cuanto...