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14 estrategias para ser feliz — Presentation Transcript
1. Les estratègies 1-Ser mas activos y permanecer ocupados.
2. Ser mas activos Características: La gente feliz se encuentra activamenteimplicada en la vida. Pasan mas tiempo realizando tareas que les parecen mas agradables y entretenidas Esta vida se describe como: implicación, inversión, energía..
3. Actividad Características de laactividad: Las actividades agradables generan mas felicidad que aquellas que no lo son. Las actividades excitantes que requieren esfuerzo físico generan mas placer que las sedentarias. Las experienciasnuevas tienden a generar mas felicidad que las habituales Las actividades sociales producen mayor placer que las solitarias. Una iniciativa significativa resulta mas satisfactoria que losentretenimientos triviales. Ejercicios y constatación: a mas tiempo en estas tareas mas bienestar= busquemos esos momentos.
4. 2- Dedicar mas tiempo a la vida social.
5. Vida social El mayor consenso seproduce en el ingrediente de una vida social satisfactoria. La gente feliz demuestra un alto grado de participacion en actividades sociales, tanto a nivel formal (clubes, ONG, etc) como informales (amigos,vecinos, compañeros de trabajo...) Implicacion aplicada: Examinar relaciones (autoexamen). Sugerencias para incrementarlas. .. Abordar las dificultades ...
6. 3- Ser productivos en un trabajodestacado.
7. Trabajo En muchas ocasiones el bienestar esta ligado a un trabajo satisfactorio y significativo. La gente feliz esta interesada y satisfecha con su trabajo. El objetivo máximo: fuir (flow)Importancia de la eleccion...y del cambio. Importancia de la busqueda de sentido (metas alcanzables y superacion) Y cuando falla...las alternativas: combinación de energía en otro sitio y honradez).8. trabajo Qué: Objetivos Valorados Intrínsecamente, Autónomamente, Deseados
9. 4- Organizarse mejor.
10. Organizacion La gente feliz se organiza bien, no deja los asuntos para otro dia, son...