Hockey

TRABAJO1ª EVALUACION:
Hockey. Fuerza.

A. Hockey

1. El hockey es un deporte de equipo en el que con un palo, llamado stick, se intenta meter un disco o una bola dura en la portería del equipo contrario.


a. Existen cuatro modalidades principales de hockey: sobre patines, sobre hierba, sobre hielo y subacuático

2. -Parada o control: consiste en controlar eldisco o pelota que recibes de un compañero o le robas a un contrario.


-Pase: consiste en intercambiar el disco o pelota con un compañero de equipo y que le llegue con suficiente fuerza y con buena dirección.

-Regate: consiste en superar al adversario sin que este te robe el disco o pelota.

B. Fuerza

3. • Es la capacidad para vencer una determinada resistencia con independenciadel tiempo empleado para realizarlo.

• Capacidad de superar o contrarrestar resistencias mediante la actividad muscular.

• Capacidad del músculo para ejercer tensión contra una resistencia.

-La que más me gusta es la segunda porque es una definición corta, sencilla y fácil de entender.
-Se entiende por fuerza la cantidad de energía que tiene que ejercer un músculo para superaruna resistencia.

4. Existen dos tipos de manifestación de la fuerza:

1-Manifestación activa: es la capacidad que tenemos de contraer un músculo por acción voluntaria.


2-Manifestación reactiva: se genera cuando por acción involuntaria un músculo se contrae. Se realiza a mucha más velocidad que en la manifestación activa.
5.-Dependerá de factores del cuerpo, como laedad, el sexo, el tamaño, etc.; como de factores externos.

a. Factores fisiológicos

1-Tamaño muscular (sección transversal de músculo). Hay que diferenciar:

-la fuerza absoluta: que es la fuerza total que podemos realizar con un grupo de músculos contra una resistencia

-la fuerza relativa: que es la f. Absoluta/ Kg. de peso del sujeto. El tamaño muscular guardauna relación directa con la fuerza absoluta: a mayor tamaño muscular, mayor fuerza absoluta

2-Tamaño corporal, hay también una correlación positiva con la fuerza absoluta:
A mayor tamaño corporal, mayor fuerza absoluta; y a menor talla, menor peso y mayor fuerza relativa.

En función del deporte se valorará los parámetros a mejorar:
-en lanzamientos se necesita unabuena fuerza absoluta
-en los saltos se necesita una buena fuerza relativa
-en los deportes de equipo donde hay lanzamientos, desplazamientos, golpeos, serán importantes ambas fuerzas.
-Cuando hay un objeto externo desplazándose es importante la fuerza absoluta

3-Edad y sexo

-Enmujeres y hombres desentrenados el máximo de fuerza absoluta se sitúa entre 23 y 27 años.

-Cuando comparamos la f.max. absoluta en piernas vemos que la mujer tiene un 75% menos que el hombre.

-En cuanto a la fuerza relativa las diferencias se aminoran porque es la cantidad más que la calidad lo que marca las diferencias. Los hombres tienen mayor masa magra. Al comparar el tejidomuscular en piernas no hay diferencia.

-Los niveles de testosterona en hombres son mayores y esto repercute en la biosíntesis del tejido magro, lo cual hace que el hombre tenga un porcentaje mayor de este tejido.

-La máxima fuerza relativa en los hombres aparece en los primeros años de la veintena y en la mujer en la pubertad.

-La máxima fuerza absoluta se consigue a la misma edad:23-27 años.

-Sexualmente el hombre está más favorecido o es más apto para desarrollar la fuerza a más velocidad debido a un mecanismo neurológico.

b. Factores mecánicos

1-La longitud: es un factor que influye ala hora de establecer el número óptimo de puentes cruzados entre áctina y miosina. Ni la máxima contracción ni la mínima elongación son los más eficientes. La longitud...