Hoja del Perdón


Fecha:


Hoja núm:

Nombre del Participante:


“X” (Persona a la que se le guarda resentimiento):
LA HISTORIA
1. La situación que me genera sufrimiento, tal y como la veoactualmente, es…





2. Para que todo se solucione sería necesario que tú, “X”, cambiaras, que ya no hicieras las siguientes cosas y que no fueras de la siguiente manera:





LOS SENTIMIENTOS
3Cuando pienso en tu forma de ser, “X”, y en tus acciones, me siento:






4 Cuando siento estas emociones, me comporto de la siguiente manera:






5 ¿Cómo sería yo si no pensara loque pienso sobre ti?






EL DESPRENDIMIENTO
6 ¿Puedo reconocer amorosamente mis sentimientos actuales sin juzgarlos?

Si
Tal vez

No lo creo
No
7 ¿Puedo creer que mis sentimientos no sedeben a “X”, sino a mis propios pensamientos?
Si
Tal vez

No lo creo
No
8 ¿Puedo creer que yo mismo estoy creando esta situación para sentirme mal a propósito?
Si
Tal vez

No lo creo
No9 ¿Qué es lo que podría estar “ganando” al sentirme de esta manera y al ver la situación de esta forma? Le pido ayuda a mí Guía Interior. Regálame discernimiento e intuición, para que puedadistinguir todo lo que permanece oculto en mí:






10 ¿Ha habido otros momentos de mi vida en donde he experimentado situaciones similares a las que vivo con “X”? ¿Cuáles? Te pido, Guía Interior, queme ayudes a recordar y a descubrir los patrones recurrentes que surgen una y otra vez, debido a mi culpa inconsciente:







11 ¿Puedo ver esas situaciones pasadas como lecciones de perdón noaprovechadas?
Si
Tal vez

No lo creo
No
12 ¿Puedo creer que lo que vivo actualmente con “X” es una lección de perdón?
Si
Tal vez

No lo creo
No
13 ¿Puedo creer que las cosas que quierocambiar de “X” son las mismas que no acepto de mi mismo?
Si
Tal vez

No lo creo
No
14 ¿Cuáles son las actitudes, acciones y emociones que juzgo de “X” que también he juzgado de mi mismo en el...