Hola Como Estan

“República Bolivariana De Venezuela Ministerio Del Poder Popular Para La Educación”
Ministerio Del Poder Popular Para La Defensa


Alumno
Asignatura: Educación Física
4to “a”
Caracas, 5 de noviembre del 2012.
* Saque de tenis: El jugador se coloca frente a la malla, el pie izquierdo más adelantado que el derecho (para los derechos viceversa), las rodillas ligeramente flexionadas, eltronco de frente a la malla, la pelota se lanza con la mano izquierda o ambas manos adelante; por encima de la cabeza y sobre el hombro.
El peso del cuerpo se traslada sobre la pierna trasera, en el momento que se eleva el brazo, algo flexionado y atrás para golpear la pelota en la parte posterior y superior. El golpe al balón se realiza con la mano acopada y en el centro, apoyando el cuerpo enla parte anterior de los pies, el peso del cuerpo se desplaza hacia adelante.

* Remate de tenis:

Para su estudio técnico se divide en cinco fases:

* Carrera
* Impulso o rechazo
* Vuelo
* Golpe al balón
* Caída

Carrera: La carrera, generalmente, es de dos a tres pasos, ya que de ser muy larga dificulta la coordinación del salto. La carrera depende de la formaen que se realizó el pase. Es necesario iniciarla cuando el balón abandona las manos del levantador, para poder estimar el lugar donde se realizo en salto.

Debe dar la posibilidad de que el impulso sea intensivo y a tiempo, y la caída correcta para no invadir la cancha contraria.
Es conveniente salir un poco más tarde y luego acelerar la carrera. Se debe correr oblicuo o algo perpendicularcon respecto a la malla.

Impulso o rechazo: En la mayoría de los casos rematadores saltan a pies juntos, ya que de esta manera se aprovecha la fuerza de impulso de ambas piernas. Esta modalidad es el rechazo bipodal y es más utilizado que el salto unipodal, ya que en un solo pie provoca más cansancio en una pierna en la otra, además que causa falta de estabilidad y control del cuerpo en elaire.
Una gran ventaja en el rechazo bipodal es que la posición del cuerpo en el aire es simétrica y da la posibilidad a la utilización de más variedad de ataques. La altura del salto depende de la velocidad que se le dé al cuerpo en el rechazo.
El rechazo se inicia con el apoyo de toda la planta del pie, comenzando con el talón, esto es fundamental para originar una palanca de impulso bastantelarga para el trabajo de los músculos de las piernas.
En la mayoría de las ocasiones, los jugadores dan uno a tres pasos de carrera, para luego frenarla y aprovechar el movimiento del balanceo de los brazos hacia arriba. El salto con ayuda de los brazos equilibra el movimiento y contribuye a una mayor elevación. Un salto sin ayuda de los brazos resulta de 10 a 15 centímetros más bajo.

Vuelo:El cuerpo se eleva casi verticalmente, después del rechazo con ambos pies, los dos brazos se mueven hacia arriba y el que golpea el balón continuara en círculo hacia atrás para lograr la posición ideal para el golpe al balón.
Se realiza una pequeña inclinación del tronco hacia adelante, pero ésta no debe empezar antes de terminar el rebote, porque las fuerzas de impulso podrían desaparecer juntoal centro de gravedad.
El movimiento del brazo debe ser rápido y continuo, antes de alcanzar el punto culminante del salto el brazo debe ir atrás. Este movimiento se realiza con el brazo flexionado en ángulo adecuado, para aprovechar mejor la potencia de los músculos del brazo en el momento de golpear el balón.

Golpe al balón: se efectúa en el punto más alto del salto y delante del cuerpo.Es conveniente golpear el balón con la mano abierta para mayor seguridad, aunque con la mano acopada será más fuerte aunque más inseguro.
La dirección del balón depende del lugar en que la mano lo golpee y de la distancia con respecto a la red. El golpe se debe dar en la parte supero-posterior del balón.

Caída o aterrizaje: Es una fase muy importante porque está limitada por el espacio y...