hola soy mi guevo

Actitud física:
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiemponecesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividadesfísicas.

Características De La Aptitud Física:


1. Capacidad aeróbica: Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevaractividades sostenidas con poco esfuerzo,   menos fatiga, y con una recuperación rápida.

2. Potencia anaeróbica: Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a unaalta intensidad y velocidad, en donde la fuente principal de energía se provee con un suministro de oxígeno insuficiente. También se conoce con los nombres de velocidad, explosividad potencia. Flexibilidad:
articular y elasticidad muscular. La primera depende de elementos articulares, entendiendo por tales; los cartílagos articulares, las cápsulas, ligamentos, meniscos y elEs la capacidad del organismo para manifestar su movilidad liquido sinovial. 

Velocidad:
La velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento que setiene en una unidad de tiempo.

Fuerza Muscular:
La fuerza muscular es necesaria para realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones. La edad, sobretodo a partir de la 2ª mitad de nuestra vida, y la falta de ejercicio físico también actúan de forma conjunta para reducir la fuerza y masa muscular. 

Fuerza y masa muscular:

Potenciamuscular: Se define como a capacidad de un músculo para ejercer una fuerza o movimiento máximo.
similar al componente de fortaleza y tolerancia muscular, el método de entrenamiento.