hola

Planteamiento del Ejercicio Físico en el caso
de niños. Consideraciones a tener en cuenta.
Prof. Dr. Jesús Mora Vicente
Escuela de Medicina de la Educación Física y del Deporte.
Universidad de Cádiz

“La naturaleza quiere que los niños sean niños
antes de ser hombres. Si pretendemos invertir este
orden, no produciremos más que frutos verdes, sin
jugo, ni firmeza: jóvenes sabios y niñosviejos.”

JJ. Rousseau (1712-1778)

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Es aceptado :

“Que la actividad física regular, incluyendo el
entrenamiento, es importante para conseguir un
normal crecimiento y maduración del niño y del
adolescente.”
( Malina y Bouchard,1991; Borer 1995)

Reflexión :
Comunicado American Medical Association y de la American Dietetic
Association(1991) :.

“ ..algunos programas para lamejora de la aptitud física podrían
ser perjudiciales para los niños y adolescentes si conllevan un
tipo de ejercicio intenso y prolongado y /o un porcentaje graso
corporal muy bajo para optimizar sus márgenes competitivos …
Estos regímenes podrían retrasar la maduración sexual, disminuir
el crecimiento óseo y , con ello, la estatura…”

Conclusión :
Es decir, parece existir un punto a partirdel cual el ejercicio
“excesivo”

podría

impedir

el

crecimiento

establecido

genéticamente para un sujeto además de provocar otra serie de
problemas para la salud.

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Definitivamente (unanimidad):
“La actividad física regular, incluyendo el
entrenamiento, es importante para conseguir
un normal crecimiento y maduración del niño y
del adolescente.” ( Malina yBouchard,1991; Borer 1995)

¡ PERO CON UNA ADECUADA PROTECCIÓN !

¿CUÁL ES LA FUNDAMENTACIÓN FISIOLÓGICA DEL EJERCICIO?
Conceptos a tener en cuenta en el Proceso de Entrenamiento

HOMEOSTASIS
RESPUESTAS FISIOLÓGICAS
ADAPTACIÓN
MADURACIÓN
FASES SENSIBLES
ENTRENABILIDAD
ENTRENAMIENTO

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EL ENTRENAMIENTO COMO PROCESO CAUSA - EFECTO
Carga

Regulado por unas Normas

Afecta a unasEstructuras

Perturbación del
equilibrio biológico

Situación en la que se encuentran.
(Maduración)
Homeostasis

Respuestas
orgánicas
Recuperación
Regeneración

Adaptación

NIVEL FUNCIONAL MÁS ELEVADO

EL ENTRENAMIENTO COMO PROCESO CAUSA - EFECTO

Estímulo

Supercompensación

Nivel

Cansancio
Duración de la carga

Periodo de recuperación

Carga y Recuperación van íntimamenteunidas.El fundamento biológico de
ello es el fenómeno de Supercompensación de Weigert
Primer nivel de adaptación del organismo a la actividad muscular

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! ATENCION !
Distinto tiempo de regeneración según los diferentes
tipos de carga que se apliquen
HETEROCRONISMO

Supercompensaciones

Tiempos de Recuperación.( Días,horas..)

Parámetro Metabólico
ATP y fosfato de creatinamuscular.

T. mínimo

2 minutos

T. máximo

5 minutos

Reservas de Glucógeno en los músculos. 5 horas

48 horas

Síntesis intensa de enzimas y carbohidratos
Estructurales.
12 horas

72 horas

Tiempos de recuperación máximos y mínimos de diferentes parámetros metabólicos
(Viru,1991)

JMV

HOMEOSTASIS.
• CLAUDE BERNARD (1813-1978)

MEDIO INTERNO (MILIEU INTÉRIEUR).

•WALTERCANNON (HARVARD MEDICAL SCHOOL.1932).

HOMEOSTASIS (HOMOIOS = LO MISMO, STASIS = ESTANCAMIENTO).

ESTADO QUE PUEDE VARIAR, PERO QUE ES RELATIVAMENTE
CONSTANTE.

5

CONTROL DE RETROALIMENTACIÓN

OBJETIVO

RETORNO A LA NORMALIDAD
MECANISMO SENSOR
PROCESO

VÍA AFERENTE

CENTRO INTEGRANTE O DE CONTROL
MECANISMO EFECTOR

VÍA EFERENTE

ELEMENTOS BÁSICOS DE LOS MECANISMOS DECONTROL.
HOMEOSTÁSIS.

JMV

Estímulo

Desestabilización
Modificación

Detección

Efector

Señales
correctoras

Envío
Información

Centro Integrador

Elementos Básicos de los Mecanismos de
Control Homeostático

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Elementos Básicos de los Mecanismos de
Control Homeostático

JMV

Elementos Básicos de los Mecanismos de Control Homeostático

Bajo nivel de
Glucemia...