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0. Definición de GIMNASIA

La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realización de secuencias de movimientos y en la que hay que poner en práctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza.
Respecto de los orígenes de este deporte y contrariamente a lo que todos suponemos, no fueron los griegos los primeros cultores en la materia, sino que mucho antes ya, loschinos y los indios fueron los primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia.
La gimnasia moderna regulada a través de la Federación Internacional de Gimnasia está compuesta por seis disciplinas: general, artística, aeróbica, acrobática, rítmica y trampolín.

Gimnasia rítmica: La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos comola cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.
Gimnasia industrial: La Gimnasia Industrial surgió dentro de los programas de promoción de la salud de algunas empresas,para mejorar la calidad de vida de los colaboradores, pretende mejorar el rendimiento del trabajador, al mismo tiempo que su bienestar; y el potencial de salud como modo de prevenir accidentes de trabajo como consecuencia de la naturaleza del mismo.
La Gimnasia Laboral Compensatoria o de Pausa se realiza después de comenzada la jornada laboral en la mitad de la misma y al igual que la GimnasiaLaboral Preparatoria consiste en efectuar ejercicios específicos en el mismo lugar de trabajo.
El objetivo de esta pausa, es “prevenir la fatiga muscular, disminuir el número de accidentes de trabajo, corregir vicios posturales, aumentar la disposición del empleado al iniciar y al retornar al trabajo y prevenir las enfermedades por traumas acumulativos”.
Con lo cual, desarrollar esta actividad noconlleva ningún cansancio físico posterior. Usa ejercicios que proporcionan actividades a las sinergias musculares poco solicitadas y relajamiento a aquellas que trabajan demasiado
Los ejercicios aconsejados en las Pausas Activas son los de relajamiento muscular, seguidos de movimientos activos simples, ejecutados durante 7 a 10 minutos, en cada período de 3 ó 4 horas de trabajo.
“La PausaActiva con la realización de actividades compensatorias específicas para cada sector y tareas con actividades de mayor incidencia, buscan alcanzar el equilibrio físico y mental para la ejecución de las labores, así como distender posturas estáticas y unilaterales e interrumpir la acumulación de fatiga”.

Gimnasia Competitiva: La gimnasia como modo competitivo es algo “nueva” considerándose lacantidad de años que tiene la gimnasia. En un principio era netamente un entrenamiento que permitiera fortalecer el cuerpo de quienes entrenaran, luego comenzó a realizarse en ciertos rituales de carácter religioso, pero se tuvo que mantener la espera hasta el siglo XIX para que la gimnasia comenzara a adaptarse e integrarse al mundo competitivo. A nivel internacion…

Gimnasia Médica: Actividad queofrece la posibilidad de realizar programas de trabajo personalizados respetando las características y necesidades personales. Cada programa se estructura en base al diagnóstico del médico y luego de realizar con el paciente una serie de test físicos a fin de establecer sus posibilidades de esfuerzo. También se indaga sobre sus hábitos alimenticios, estilo de vida, etc. Datos sumamente importantesal momento de planificar la actividad.

Gimnasia Correctiva: La gimnasia correctiva es una práctica corporal que, mediante suaves movimientos y estiramientos, te permite recuperar la movilidad natural del cuerpo y, mediante el trabajo de la postura, encuentras las posiciones adecuadas para integrarlas en la vida cotidiana.
Está dirigida a personas con tensiones musculares, malos hábitos...