HOLA

Dieta : CAMBIO DE METABOLISMO
Corrección de metabolismo, sin comer jamás un dulce prohibido (que contenga azúcar), de los contrario se revertirá el cambio metabólico conseguido y se perderá elefecto deseado. Al final de un mes se deben perder 8 kilos. Los primeros efectos se ven después de una semana en el cual cambia el sistema metabólico, se nota un cambio en el aliento y un estreñimiento dedos o tres días. Este régimen permite quemar todas las grasas almacenadas y eliminar el colesterol sin perder la musculatura.
 
ALIMENTOS PERMITIDOS
Carnes o equivalentes, dos porciones diariasentre vacuno, pollo, pavo, cordero, pescados, mariscos, vísceras de animal, riñón pana, guatitas, etc. Sin restricción y combinados con ensaladas y sólo aceite natural.´
 
EMBUTIDOS
Consumo libre dejamón de pierna, pavo, salame, longaniza, tocino.
 
QUESOS
Hasta 100 grs. Diarios de aquéllos que sean maduros endurecidos como el Gruyere, Cheddar, Chanco (nunca quesos gauda, mantecosos ocremosos.)
 
VERDURAS
De preferencia aquéllas hojas verdes; Acelgas, espinacas, repollo, achicoria, endibias, pepinos, apio, pimientos, perejil, espárragos, zapallo italiano, palmito, diente de dragón,lechuga de cultivo hidropónico, aceitunas (máximo cinco) alcachofas (1/2)
 
HUEVOS
Consumo libre, fritos, duros, revueltos, a la copa o en alguna preparación.
 
MANTEQUILLA
Margarina natural,aceite natural, mayonesa hecha en casa.
 
MANTECA
Consumo libre.
 
CREMA
Hasta cuatro cucharadas de aquéllas como Kraft, Parade, Nestlé. Puede agregar al café o alguna preparación.
 
SOPAS
Hechaen casa sin sémola, sin arroz, sin fideos y sin cereal farináceo.
 
LIQUIDOS
Café o té con sacarina o Nutrasweet, bebidas light de preferencia Sprite, jugos dietéticos, no de pulpa, solamente enpolvo, agua potable, agua mineral, no más de tres vasos diarios, jaleas dietéticas, solamente Ambrosoli o Royal.
 
CONDIMENTOS
Sólo aquéllos secos, tales como pimienta, orégano, comino, tomillo,...