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TRABAJO DE OBSERVACIÓN TALLER DE PILATESAlumno: Llanos IvesCarrera: personal trainer
Modulo: fitness y welnesDocente: Henn Brett
Gimnasio: Asociación cristiana de jóvenes.valparaiso
Teléfono: 2156900Nombre instructora: Fernandez Germana














Introducción
El pilates es una técnicadesarrollada hace muchos años por el atleta Joseph Pilates gracias a sus conocimientos en especialidades como la gimnasia y el yoga. Por ello se trata de una disciplina de entrenamiento físico y mentalen la que se realizan ejercicios físicos de una manera consciente, es decir trabajando la consciencia del cuerpo y también de la respiración, parte fundamental del Pilates.
Algunos de los beneficiosdel Pilates a grandes rasgos, son el favorecimiento de la consciencia corporal y postural, favorecimiento de la agilidad y flexibilidad, favorecimiento de la consciencia de la respiración y de su...