hola
Páginas: 2 (435 palabras)
Publicado: 3 de diciembre de 2013
2.- La movilidad articular
La movi lidad articular es la capacidad de movimiento de una articulación.
Cuando un músculo se con trae, tira de los huesos de la arti culación y provoca sudesplaza miento. Cada una de las articulacio nes que conforman la unión de los 206 huesos del esqueleto humano tiene distinta capacidad de movimiento. Por ello, las arti culaciones se denominan:
- Sinartrosis:sin movimiento, como las articulaciones de los huesos del cráneo.
- Anfiartrosis: con poca libertad de movimiento, como las articu laciones intervertebrales.
- Diartrosis: con gran movilidadarticular -en 1, 2 ó 3 ejes- como las principales articulaciones de las piernas y los brazos (tobi llo, rodilla, cadera, hombro …)
PREPARACION FISICA:
Es esa parte del Entrenamiento en la cual setrata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptacióndel cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
La elongación muscular es el trabajo fisico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego delejercicio el musculo queda con una contraccion en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo.
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano deefectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de losórganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.
La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano pararealizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.
La potencia anaeróbica abarca varias capacidades...
La movi lidad articular es la capacidad de movimiento de una articulación.
Cuando un músculo se con trae, tira de los huesos de la arti culación y provoca sudesplaza miento. Cada una de las articulacio nes que conforman la unión de los 206 huesos del esqueleto humano tiene distinta capacidad de movimiento. Por ello, las arti culaciones se denominan:
- Sinartrosis:sin movimiento, como las articulaciones de los huesos del cráneo.
- Anfiartrosis: con poca libertad de movimiento, como las articu laciones intervertebrales.
- Diartrosis: con gran movilidadarticular -en 1, 2 ó 3 ejes- como las principales articulaciones de las piernas y los brazos (tobi llo, rodilla, cadera, hombro …)
PREPARACION FISICA:
Es esa parte del Entrenamiento en la cual setrata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptacióndel cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
La elongación muscular es el trabajo fisico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego delejercicio el musculo queda con una contraccion en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo.
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano deefectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de losórganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.
La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano pararealizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.
La potencia anaeróbica abarca varias capacidades...
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