Hola

Páginas: 2 (327 palabras) Publicado: 8 de diciembre de 2013
REGIMEN DE PROYECTO

1) El voley en los Juegos onimpicos de Londres se realizó en el Earls Court de Londres del 28 de julio al 12 de agosto de 2012.Se disputaron en este deporte dostorneos diferentes, el masculino y el femenino.
2) La posición inicial es con los pies separados un ancho de hombros, adelantando el pie contrario al brazo que va a golpear la pelota. Elpeso del cuerpo descansa en la pierna trasera. El brazo que va a realizar el golpe ya está ubicado por detrás de la cabeza y extendido hacia arriba; de este modo en un solo movimiento (yno en dos) irá hacia adelante para contactar la pelota. EL otro brazo sostiene el balón delante del cuerpo.
El lanzamiento se realiza hacia arriba y adelante del cuerpo. El mismo deberátener una altura que posibilite golpear el balón cuando esté "quieto" (deja de subir y empieza a bajar).
Es en este punto que el peso del cuerpo abandona la pierna trasera para pasar ala pierna delantera.
El golpe se realiza en el centro de la pelota con la mano abierta, sin quebrar la muñeca y frenando el golpe al momento del contacto.
Esto hará que la pelota no giresobre su propio eje, debiendo "abrirse paso" en el aire; lo que hará que la misma flote.
Los errores más comunes son: Golpear mal la pelota, no poner la suficiente fuerza y poner mal laposición.
Ejercicios correctivos: Golpear la pelota hacia el piso (como si estuvieses sacando) y hacer que rebote con en la pared y vuelva.

3) El tiro suspendido es un gestoanaeróbico y no cíclico, cuyo objetivo es lanzar al arco con la finalidad de anotar un gol. Cosiste en impulsarse con los miembros inferiores dando un salto y en lanzar la pelota simultáneamentecon uno de los miembros superiores.
Errores más comunes: Chocarse con la red cuando vas a golpear la pelota.
Ejercicios correctivos: Practicarlo en un partido (durante la clase)
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