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CAPACIDADES COORDINATIVAS
QUE SON:

Consiste en la acción de coordinar, es decir, disponer un conjunto de cosas o acciones de forma ordenada, En otros términos coordinar implica realizaradecuadamente una tarea motriz.
CUALES SON:

* acoplamiento o sincronización: Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí.
*orientación: Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo.
* diferenciación: Es la capacidad para lograr una alta exactitud y economíafina de movimiento.
* equilibrio: Es la capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del movimiento o de la postura
* adaptación: Es la capacidad parasituarse adecuadamente en una situación motriz, implica responder de forma precisa
* rítmica (Ritmo): Es la capacidad de comprender y registrar los cambios dinámicos característicos en una secuencia demovimiento, para llevarlos a cabo durante la ejecución motriz.
* reacción: Es la capacidad de iniciar rápidamente y de realizar de forma adecuada acciones motoras en corto tiempo a una señal.COMO AYUDAN LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS:

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz ydeportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico, el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.

.CAPACIDADES CONDICIONALES

QUE SON:

soncondiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas yson las siguientes:
CUALES SON:

* La flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas...