hola

Autoestima y Autocuidado
 
Una revisión histórica del concepto de autocuidado, indica que desde la cultura griega, a partir de corrientes filosóficas como el estoicismo, se generaron pensamientosen torno a la importancia de las relaciones de la persona consigo misma.
Para los griegos era de suma importancia cuidarse y respetarse a sí mismo. Este principio dominaba el arte de la existencia eincluso era la diferencia fundamental entre el ser humanos y otros seres vivos.
Actualmente el término autocuidado implica la satisfacción de un conjunto de necesidades indispensables para la vida.Es un acto individual que cada persona se da a sí misma y que propicia su desarrollo integral, emocional, físico, estético e intelectual.
Por ello, para las mujeres es de suma importancia darse tiempoy espacio para cuidarse a sí mismas, valorarse, reconocerse, expresar sus necesidades, desarrollarse integralmente y elevar o fortalecer su nivel de autoestima.
Vinculada estrechamente con elautocuidado, la autoestima es otro elemento fundamental en la relación con nosotras mismas.
La autoestima es la valoración que cada persona hace de sus atributos intelectuales, emocionales, físicos yespirituales; está relacionada con el concepto que cada ser humano tiene de sí mismo; es la suma de la confianza y el respeto que nos tenemos y lo que sientes y piensa de ti.
Esta autovaloración seconstruye a lo largo de toda nuestra vida mediante las relaciones que establecemos con el entorno y con nosotras mismas. Cuando es positiva, nos hace sentirnos seguras de nuestras capacidades y habilidadesy aumenta la facultad personal para resolver problemas y enfrentar retos.
Por el contrario, cuando la autoestima está baja, las personas tienden a sentir que valen poco, no tiene confianza en símismas, creen que no puede lograr sus metas y piensan que no merece que les vaya bien, Sin embargo, la autoestima se puede fortalecer conociéndonos, explorando nuestra habilidades y conocimientos,...